こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、ダイエット中でも安心！モスバーガーのメニューをランキング形式でご紹介！
モスバーガーでダイエット向きのバーガーランキング
ダイエット中でもバーガーを楽しみたいなら、低カロリー・高たんぱく・脂質控えめ を意識して選びましょう！
1位：テリヤキチキンバーガー（295kcal）
・鶏肉なので高たんぱくで比較的ヘルシー
・ソースの糖質が少し多いので、気になるなら半分落として調整
2位：モスバーガー（364kcal）
・トマト・ミートソースで満足感が高く、シンプルな構成
・ソースを少し減らせばカロリーカット可能
3位：モス野菜バーガー（342kcal）
・野菜たっぷりで食物繊維が摂れる
・ソースが多めなので、少し減らせばよりヘルシー
4位：ソイモスバーガー（355kcal）
・大豆由来のソイパティで脂質が控えめ
・たんぱく質が摂れて、満足感もある
5位：フィッシュバーガー（356kcal）
・魚のたんぱく質と良質な脂質が摂れる
・タルタルソースが多いので、減らして調整すると◎
ダイエット中に避けたいバーガー
・とびきりチーズバーガー（521kcal） → 高脂質・高カロリー
・モスライスバーガー焼肉（424kcal） → 炭水化物が多め
・ダブルバーガー系（500kcal超え） → 肉が増えて脂質が多い
ダイエット中の食べ方のコツ
1,バンズを「レタス菜摘」に変更できるなら変更（糖質カット）
2,ポテトではなく、サラダorスープを選ぶ
3,ソースを少し減らしてカロリー調整
4,ドリンクは水・お茶orブラックコーヒーでカロリーオフ
バーガー系でも選び方次第でダイエット中でも楽しめます！
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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黒澤 貴寛
