スペシャルサンクスオファー

はじめまして、この度、綾瀬に１０月１日にプレオープンする個室型パーソナルトレーニングジムABY.GYM（アビィ・ジム）の黒澤と申します。
まずは、このページをご覧頂きまして、誠にありがとうございます。

こちらのページでは、私達の近しい友人、知人、また、その方からお聞きして知って頂いた方向けに、オープンに先立ちまして、告知をさせて下さい。
知り合い価格というわけではないのですが、まだ、ジムの運営なども最初のうちは、オペレーションが悪い場合があります。
その為、最初は価格はリーズナブルにさせて頂いて、是非、ジムを実際に利用して頂き、私共も利用して頂く中で、ジムの運営を最適化していくことのお手伝いをして頂けたら非常に助かるなという身勝手な思いから、案内をさせて頂くことにしました。

また、私共もほぼ０からのスタートになりますので、実績がありません。
実績というのは、結果、すなわち、クライアント様の目標達成すること。
※当ジムでは、お客様のことをクライアント様と呼んでおります。

目標といっても、ダイエット、減量の方もいれば、増量、ボディメイクの方もいらっしゃいます。また、最近話題の美尻など、特定の部位を綺麗にしたいという方もいらっしゃいます。そういった、クライアント様のご要望に合わせトレーニングメニューをご提案、実践し、結果を出す結果がまだありません。
最初のうちは、オペレーションこそまだ未熟なところはございますが、クライアント様の結果がでるようがむしゃらに向き合いますので、よろしくお願いします。

当ジムの簡単な説明をさせて頂きます。

当ジムは、
見せられない身体から魅せる身体に　身体を変えて人生を楽しくする
をコンセプトに、
クライアント様の人生を変えるきっかけになればと立ち上げました。

私自身も、トレーニングを通じて人生が変わった一人です。

当ジムは、パーソナルトレーニングジムとなりまして、トレーナー黒澤がマンツーマンで優しく、時に厳しく、クライアント様に寄り添い、理想の体へ導きます。

綾瀬駅から徒歩１分　走れば３０秒ほどの商業ビルの３階にございます

マンツーマンのトレーニングジムのトレーニングスペースとしては、贅沢な広いスペース。
黒を基調としたシックな空間で、落ち着いてトレーニングをして頂くことができます。

更衣室、トイレ完備。ごめんなさい、シャワーはありません。

ボディデザイナー　黒澤 貴寛

はじめまして、トレーナーの黒澤です。この度、ご縁があって当ジムを作った遠藤と一緒に、綾瀬にパーソナルトレーニングジムを開業することになりました。よろしくお願いします。

1991,10,6生まれ　茨城県出身

■経歴
私は昔から身体を動かすことが好きで、学生時代にサッカー部に所属していました。
高校を卒業後、地元の工場に勤め25歳で主任を任せられていました。

毎日お酒を飲む日々が続き、今の生活を変えたいと思い総合格闘技を始めました。
転職を機に２年間続けていた総合格闘技をやめて
大手医療メーカーに勤めながら、自分を変えたくジムにてボディメイクを開始。
多くの人が輝ける自分になって欲しくパーソナルジムに勤務。
もっとお客様一人ひとりに寄り添える環境を作りたいと思い
31歳でAby.gymを設立。
受講者様、8ヶ月間で-30kg

■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD　東京予選　２位
22,NABBA WFF JAPAN　出場

■好きな言葉
遅すぎることはない
何か挑戦する機会があっても”今更遅い”と言い訳をしていました。
この言葉に救われ、今の自分があります。

■休日の過ごし方
自然に囲まれながら何も考えずボーッとするのが好きです

■好きな食べ物
ラーメン
特に二郎系が好きで好んで食べます。

■お酒は飲む？
今は飲まないです
昔は毎日飲んでいたのですが、トレーニングを始めてからは全く飲まないです。

実績紹介

私は、自分自身は大会などに出たりしているのですが、クライアント様としては、主に、スポーツ初心者の方、女性の方、を中心に過去セッションを行い結果を出してきました。
トレーナーというと、高圧的、早口、怖いという印象を受ける方も多いかと思います。確かに、ボディビル雑誌などは、男男っぽいデザインですし、筋肉ムキムキのマッチョが怖い顔してるイメージがあるかもしれません。

私は、トレーニングの素晴らしさを広く広めたいという思いから、クライアント様と接する時にこちらを心がけています。

・初心者の方にも分かりやすい説明
・ゆっくり丁寧に喋る
・トレーニングはクライアント様の体に合わせて無理をしない、させない

おかげ様で、どちらかというと、男性より女性のお客様、年齢層は高めのお客様から多くご支持を頂けたのかなと自負しています。

Aさん

Bさん

Cさん

ふなっち　　■２３歳　綾瀬　会社員　女性

体重約-4.3kg(84.2kg→79.9kg)　体脂肪約-3%(25.3%→22%)　※現在も継続中

こんにちは、はじめまして、中年太りの遠藤と申します。この度、ご縁あって、黒澤さんのアビィジムの運営のお手伝いをすることになりました。
ジム運営に関わる者として、だらしない体でいるわけにはいかない…この度、一念発起し、減量を決意しました。
私、もともと太りやすい体質な上、酒は飲むは、暴飲暴食はするわ…だめなお手本のような人間です。
また、ダイエットは、中毒といいますが…過去、様々なダイエットに挑戦しています。それこそ、結果にコミットするジムに数十万円を課金したこともあります。その時は、一応、７キロほど痩せまして、１キロあたり６万円ほどで減量に成功しました。
太りやすい方の気持ちを理解できるダイエッターとして、今回、黒澤さんの丁寧な指導のもと、ボディメイクに挑戦中です。
スタートは、コロナ禍の運動不足に、仕事のストレス、過労からのお酒、暴飲暴食の結果、ここ１０年の過去最高体重、だるだるの身体から…増量期という意味の分からない言い訳をしていたわけですが…
正直なところ、ダイエットで一番きついのは最初の２週間。今回、食事改善（但し酒はやめないというできの悪い生徒…）＋週１～２の筋力トレーニングでのチャレンジとなったのですが、最初の２週間は、何をやっても体重が落ちない、結果が見えないんです…
ただ、この期間を乗り切ることができれば、体の変化も感じ、体重や体脂肪率など落ちていきます。
そして、その結果、
約２か月で４kgの減量　体脂肪率約-2.5%　に成功しました。
まだ、体的にはそこまで見た目が絞れてはいないのですが、筋肉量も増え、変化を感じる毎日です。
やはり感じるのは、正直なところ、1人ではここまで短期間で落とせなかったと思います。つらい時、黒澤さんの支えがあったからの結果と思っています。
パーソナルトレーニングは敷居が高いと感じられる方も多いと思いますが、寄り添い、的確なアドバイスで導いてくれる伝道師のような存在です。結果的に、近道になります。
私も、過去何人もトレーナーの方に指示を仰いだことがあります。いろいろな方がいますが、黒澤さんは、その中でも、まず丁寧にヒアリングをしてくれ、その上で、わかりやすく、かつ論理的に、的確なアドバイスをして頂けます。自信を持っておすすめできるトレーナーです。
私も、目標体重は、まだまだ先なので、引き続き、人生史上最高のボディを実現できるよう、引き続き、頑張っていきます。こちらを、ご覧の方も、何か参考になれば幸いです。一緒に、最高の身体を作っていきましょう。

・減量コース
・増量コース
・ボディメイクコース

すべてにおいて、美しい体をコンセプトにしています。

特に、減量ですが、ただ痩せる、体重を落とすだけなら、糖質完全カットなど、過度なダイエットで可能です。ただ、それですと、見た目が美しい体になれるかというと疑問点があります。
当店では、美しく魅せる身体作り　をコンセプトにすべてのコースを考えております。

お客様の要望に合わせて、オンリーワンのコースづくりをしています。

冷やかし大歓迎！無理な勧誘は一切ありません。是非、一度、お試しください。

ABYGYMって大丈夫か！？黒澤ってだれだよ！？という、このページを見て頂いているあなたの為に！

お試しを、ご用意しました。

お試しカウンセリング＋パーソナルトレーニング（合計６０分）：３０００円

※手ぶらでOKです。ウェア　タオル　シューズ

まずは、カウンセリングにて、お客様のご要望をお聞きします。その際に、お客様の生活状況、食事の内容、睡眠、運動の経験、体の現状など、確認させて頂きます。その上で、的確なアドバイスを行っていきます。体重・体脂肪・筋肉量測定も行います。

カウンセリング後、実際のトレーニングを受けてみてください。時間は、約３０分程度になりますので、短いので、できる種目は限られますが、トレーナーがマンツーマンでついたトレーニングを体感してみてください。

運動が苦手な方や、トレーニングをしたことが無い方も、ご安心下さい。お客様の身体能力に合わせて、オーダーメイドのマンツーマンのトレーニングです。いきなり無理なトレーニングをするようなことはありませんので、ご安心下さい。パーソナルトレーニングというと、強度の高い無理なトレーニングをイメージするかもしれませんが、そうではありません。トレーナーがお客様に合わせて、最適な強度でトレーニングを行います。

※無理な勧誘は一切致しません※
絶対に、ありえませんので、ご安心下さい。まずは、丁寧なカウンセリング・初回のトレーニングを受けて頂きまして、判断して頂けましたら幸いです。黒澤は、人柄的に、強引な勧誘ができません。

下記からご予約をお願いします。

以下、ページに予約ページへのリンクがございます。

もし、ご不明点がございましたら、以下のページのLINE追加よりともだち追加して頂き、ご質問・ご相談下さい。

こちらは、こちらのページを見て頂いた方の限定価格になっております。

遠藤が挑戦しておりますが、ビフォーアフターのご協力をお願いします。

私達の実績づくりに協力してもらえると本当に助かります。その為の、激安価格です。

どうぞよろしくお願いします。

１セッション価格（６０分※着換え含む）

３０００円　※顔出しあり、ビフォーアフター写真撮影して頂ける方
４０００円　※顔出しなし、ビフォーアフター写真撮影して頂ける方
５０００円　※レッスンの感想、お客様の声にご協力頂ける方
５５００円　※単純にトレーニングを受けたい方

ビフォーアフターですが、やはり、体を変えるのに、２～３か月はかかります。
逆に、２～３か月、きっちりトレーニングを行えば、必ず結果はでます。
最初、２～４週間で徐々に体が変化していき、変化する身体に楽しくなると思います。
その過程を、トレーナーがきっちり伴走させて頂き、結果に導きますので、ご安心下さい。

おすすめのトレーニングプラン

１・まずはお試しトレーニング

まずはこちらのページでご案内している
お試しカウンセリング＋パーソナルトレーニング（合計６０分）：３０００円
をお受け下さい。
お客様自身が、実際のカウンセリングからのトレーニングを体験して頂き、続けられるかを判断してみてください。

２・短期集中で理想の体に

大きな流れとしましては、まず、最初の２か月（できれば３か月）集中して、理想の体づくりをする為の基礎を固めてしまう。
最初の１か月は本当にきついと思います。やはり、結果がすぐには出てきません。その為、暗中模索のような状況になるかもしれません。そして、トレーニングは、きついかきつくないかと言えば、きついと思います。それでも、信じてやり続けて下さい。その為に、トレーナーが一緒に二人三脚で伴走します。一人では折れそうなトレーニングも、結果を信じてやりぬきましょう。
最初の１か月を乗り切ることができれば、徐々に体の変化を感じることができ、結果もついてきます。その為、その結果が出ることが嬉しく、またトレーニングにも慣れてくる為、楽しく身体作りをできるようになります。
２か月で、どの程度目標に近づけるかは、人それぞれ個人差はあるかと思いますが、必ず結果は出てきます。

週２日（月８回）ｘ２か月　合計１６回　のコースがおすすめです

３・気の緩みが大敵　リバウンド対策

結果にコミットするパーソナルジムが昔流行りましたが、やはりトレーナーとして見ていて、リバウンドする方が多いです。私のところにも、大金をかけて痩せたもののリバウンドしてしまったというお客様からの相談を受けることが多いです。
特に、糖質カットなどの過激なダイエットをしていた方の場合、かなりの確率でリバウンドします。
当店としては、
週２日（月８回）ｘ２か月　合計１６回　のコースがおすすめ
ですが、この１６回ですべてが終わりという事ではなく、理想の身体を維持して、その後の人生を楽しく豊かにして欲しいと考えています。
この期間をトレーナーと一緒に過ごしますと、ある程度、ご自身でもトレーニングだったり、食事調整ができるようになってきます。
その為、ある程度、短期集中で理想の身体を作り、理想の身体作りの基礎を作ったら、ご自身で行えるトレーニング、食事管理は行い、定期的にジムでのチェックをおすすめしていきます。
やはり、短期集中後、卒業となってしまうと、気が緩み、リバウンドに繋がります。実際に、減量に挑戦している遠藤も、某コミットするジムに数十万円を課金し、７kgほど痩せましたが、その後リバウンドしています。
人生は長いです、健康診断のように、定期的なパーソナルトレーニングを、ご自身の身体のチェック、維持のために利用して下さい。

月２回パーソナルトレーニングプランがおすすめです

パーソナルトレーニングジムは、敷居も価格も高いと思われている方多いです。
実際に、
結果にコミットするジムは、ざっくり
2か月/16回　382,800円　1回あたり23,925円
安いといわれるジムでも、１回あたり10,000円前後が主流です。

ただ、やはりこの金額ですと、その期間の為に、支払うことはできても、継続するのは厳しいと思います。実際に、私もこの価格で続けられるかというと厳しいです。

当ジムは、短期のお付き合いではなく、お客様と長いお付き合いが出来ればと考えています。
その為、無理なく続けれられる、でも、サービスには妥協しない。そして、結果を重視しています。
結果は、お客様の要望に寄り添い、トレーニングと身体作りで人生を豊かにする事です。
まだ、走り出したばかりで、難しい理想かもしれませんが、私達はできると考えています。

是非、一度、お試しトレーニングへお越し頂き、どんなものかと見て下さい。よろしくお願いします。

初回：お試しカウンセリング＋パーソナルトレーニング（合計６０分）

ジムへお越し頂きましたら、まずは、カウンセリングから行います。
カウンセリングシートにご記入頂き、その後、トレーナーがお客様の要望や、理想の身体、目標をヒアリングさせて頂きます。

カウンセリングにて、どうなりたいかの要望をお聞きさせて頂き、最適なプランをご提案致します。
要望をお聞かせいただき、トレーニングをお断りする場合もございます。（それ以上痩せる必要がないのに痩せたい方や、無茶なトレーニング、減量をお望みの方など）
私達は、トレーニングを通じて人生を豊かに楽しくして頂きたいと考えています。
その為、その逆になりそうな場合は、お断りさせて頂きます。

その後、約３０分のトレーニングを行います。
ヒアリング時に、お客様の運動経験の有無、身体能力、お体の状況をお聞きさせて頂きますので、いきなり無理なトレーニングを行うことはありませんので、ご安心下さい。
お客様一人一人に合わせたトレーニング内容を作れるのが、パーソナルトレーニングの強みです。
特に、初回は、トレーナー自身もお客様と初対面になりますので、お客様の様子を見つつトレーニングを行います。その為、強度が足りないというお客様もいらっしゃるかもしれません。その場合は、トレーニング中に、要望をなんなりとおっしゃってください。
トレーニングの回数を重ねるごとに、最適化されていきます。

トレーニング終了後、ジムのご案内をさせて頂きまして終了となります。

もし、ご案内を確認して頂きまして、続けられると思いましたら、是非、引き続きよろしくお願いします。
続けられないなと思いましたら、お試しで終了で問題ございません。

※無理な勧誘は一切致しません※
何度も、言いますが、無理な勧誘をすることは絶対にございませんので、ご安心下さい。

２回目以降：パーソナルトレーニング（６０分）

ジムにお越し頂きましたら、お着換えをして頂きまして、まずは、体重・体脂肪・筋肉量測定から行います。
その際に、経過を確認しまして、現在の体調や、体の状況、お食事の状況などをヒアリングさせて頂きます。経過に合わせて、最適なご提案を行って参ります。
その後、トレーニングを行いまして、終了しましたら、お着換えして頂き終了です。

パーソナルトレーニングですが、マンツーマンの為、トレーニング中にお話をする機会がございます。
ご要望や、ご相談は、なんありとおっしゃってください。
目標達成のために、トレーナーからも言いづらいことも言わせて頂くこともあるかもしれませんが、トレーナーは、あなたを目標に導くのが役目です。その為に、全力で向き合って参りますので、よろしくお願いします。

Q.　運動・トレーニングもほとんどしたことがない初心者ですが、いきなりパーソナルトレーニングで大丈夫でしょうか？

A. はい、大丈夫です。むしろ、そういう運動も、トレーニングもしたことがなかった人こそ、パーソナルトレーニングから初めて欲しいです。そういった方は、一般的なジムに行っても、トレーニングのやり方が分かりません。下手をするとケガをしてしまいます。 まずは、パーソナルトレーニングで、正しいトレーニングの方法を、１から丁寧に学んでいただくことをおすすめします。 当店は、どちらかというと、運動初心者の方にとって、分かりやすく丁寧な説明を心がけております。

Q.　本当に痩せますか？

A. 絶対に痩せるとは言い切れませんが、トレーナーは全力で、痩せるをサポートさせて頂きます。トレーニング＋食事内容、日常生活の改善なども提案します。 トレーニングを続けていっていただいて、経過も観察して、改善提案も行っていきますので、ご安心下さい。 絶対に痩せるとは言い切れませんが、トレーニングを続けることで必ず結果はついてきますので、安心して下さい。

Q.　減量（痩せる）のための過度な食事制限などはありますか？

A. 一時期流行した、糖質完全ゼロダイエットなどの過度なダイエットは、当店はおすすめ致しません。確かに、痩せます。ただし、当店がモットーとする美しい体になる痩せ方ではありませんし、健康的とはいえません。 そして、必ずリバウンドします。 当店では、一時的に痩せるではなく、美しい体作り、そして、それを継続していく。さらに、人生を楽しく、それを続けることを第一にしています。 その為、過度な食事制限などは行いません。もちろん、減量時には、食事制限などは必要になってきますが、お一人お一人の状況をヒアリングさせて頂き、無理のない提案をさせて頂きます。

Q.　美しい身体ってなんですか？

A. 身体の比率を説明すると、上半身:4、下半身:6の割合でしなやかな筋肉をつけていきます。 一昔前は、女性は痩せている方が魅力的だと言われておりましたが 今はボディメイクが普及になり、考え方も変わってきております。 上半身に比べ、下半身を少し大きく見せ、太ももとお尻を際立たせる。 逆も同じです、下半身に比べ上半身を小さく見せ、肩周り広背筋にある程度筋肉をつけてウエストを細く見せる。 自分が求めるいい身体というのは人それぞれなので、カウセリング時に明確な目標を一緒に決めていきましょう！

Q.　お尻がコンプレックスです。綺麗なお尻になれますか？

A. 結論、誰でもなれます。 お尻のボリュームを出すために大臀筋を鍛え、お尻を立体的に見せるために中臀筋を鍛えていきます。 お尻だけではなく、お尻を際立たせるために太もも裏（ハムストリング）を鍛え、綺麗なヒップラインを作ることができます。

Q.　産後のお腹周りのたるみが気になっています。どうにかなりますか？

A. 骨盤を戻すのが最優先です！ 出産により骨盤が開くことで骨盤周囲の筋肉が緩んだり伸ばされてしまいます。 この状態が産後続くことにより骨盤を支える筋肉が弱くなっているため内臓の位置が下がってきてしまいます。 骨盤を支える筋肉とは主に、腹横筋、内転筋、骨盤底筋に刺激を入れて戻していきましょう。

この度、綾瀬にてパーソナルトレーニングジムを開業した黒澤です。

最後まで、こちらのページをご覧頂き、ありがとうございました。

いろんなご縁があって綾瀬での開業になったのですが、
知り合いも少なく、お客さんもほぼ０の状態での開業で不安だらけなのですが、まずはこのページを読んで頂き、ジムと私の事を知って頂きありがとうございます。
それだけでも、嬉しいです。

私は、おそらく、自分で言うのもなんですが、数いるトレーナーさんの中でも、丁寧な指導、親切なまごころ対応、クライアント様に真摯に向き合う事が得意だと思っております。ジムも、いろんなジムがあるんですが、クライアント様の人生に寄り添い、体を変えて人生も変える、人生が楽しく前向きになる　そんな良い影響を与えられるようなジムにできればと思っております。

まだ、駆け出しで至らない点も多いと思いますが、真摯に向き合い、切磋琢磨し、全力でトレーニングしていきますので、どうぞ、よろしくお願いします。

お問い合わせお申し込みは、上記からお願いします。

いきなり、トレーニングは不安だという方もいらっしゃるかと思います。
もし、疑問点、不明点、不安に思うことがあれば、事前にお気軽にお問い合わせ下さい。

２０２３年９月末現在、うれしいことに多くのお問い合わせ、ご予約を頂いております。返信が遅れることがございますが、１～２営業日以内には、すべて返信をするようにしておりますので、よろしくお願いします。