【運動初心者】初めてのパーソナルジム！運動不足解消の第一歩！この記事を読んで不安を解消させましょう！/ABY.GYM　足立区綾瀬パーソナルジム

こんにちは！

ABY.GYM　ボディデザイナー

黒澤です！

今日は、パーソナルジムに入会を検討しているが、一歩踏み出せない人の為に、わかりやすく説明していきます！

1.パーソナルジムって何？

パーソナルジムは、トレーナーがあなた専属で付き、目的や体力に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを行う場所です。
「何をしたらいいかわからない」「一人だと続かない」そんな方にぴったりです。

2.普通のジムとどう違うの？

通常のジム
・自分でメニューを決める。
・自己管理が必要。
・混雑していることもある。

パーソナルジム
・トレーナーが全て提案してくれる。
・食事、生活面もサポート。
・個室orマンツーマン対応が多い。
→初心者でも安心してスタートできます！

3.どんな人が通ってるの？

・運動が久しぶりの方
・年齢的に体型や健康が気になってきた方
・過去にジムを挫折した経験がある方

特に40代～60代の女性にも人気。無理なく続けられるプログラムが多く、体力ゼロからのスタートも大歓迎です。

4.どんなことをするの？

・姿勢チェック・体のクセの確認
・ストレッチ、簡単な筋トレ、必要に応じて有酸素運動
・食事のアドバイス（希望者）
→「キツすぎる」「ついていけない」はありません。まずはできることからスタート。

5.不安に感じることは？

・続けられるか心配…
・怪我しないか不安…
・トレーナーって怖そう…

→ パーソナルジムのトレーナーは「教えるプロ」。
あなたの不安や疑問に寄り添って、一緒にゴールを目指してくれます。

6.体験はした方がいい？

→ 絶対おすすめ！
体験トレーニングでは、ジムの雰囲気・トレーナーとの相性・トレーニングのレベル感が分かるので、「ここなら頑張れそう」と思えるかが判断できます。

7.最後に：始めるなら“今”がベストな理由

運動不足は放っておくと、体重増加や体力低下だけでなく、将来的な健康リスクにもつながります。
でも逆に、ほんの少しの「今やる勇気」で、未来の自分の体と心は大きく変わります。

ボディデザイナー黒澤　貴寛: 1991,10,6生まれ　茨城県出身

運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム

運動を習慣にする大切さを伝えたく独立

■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD　東京予選　２位
22,NABBA WFF JAPAN　出場

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