2023年12月

健康
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】消化が悪いと、栄養障害の原因に!酢を飲もう!

こんにちは! ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です! 皆さんは、お腹の調子が悪く消化が悪いなと思うときありますよね? 今日は胃酸について解説していきます! 胃酸が少ないとどうなるのか? 胃酸が少ないと重要な栄養素が […]

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パーソナルトレーニング
【足立区綾瀬でパーソナルジムを探している方へ】ABY.GYMについて、お話しさせていただきます!

こんにちは! ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です! ABY.GYMについて【philosophy=考え】 仕事が忙しく、トレーニングに対して時間も気力も限られている中で、なぜABY.GYMのトレーニングは続くのか […]

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ボディメイク
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】見た目は痩せているのに、体脂肪率が高い!それ、隠れ肥満かも?!原因は‥

こんにちは! ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、見た目は痩せているのに、体脂肪率が高い人は、隠れ肥満の疑いについて解説していきます! 痩せているのに、なぜ体脂肪率が高いのか? 偏った食事と運動不足によ […]

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健康
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】食べてもお腹が減っちゃう!満腹感を満たすためにレプチンが重要!

こんにちは! ABYGYM ボディデザイナー 黒澤です! 今日は、食事を摂る際にどうしても食べすぎちゃうという方に 満腹感を満たす食べ方について解説していきます! ゆっくり時間をかけて食事をとる 満腹感を感じるしくみには […]

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健康
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】体重が落ちない原因、食べる順番が原因かも?!

こんにちは! ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、体重が落ちない原因、食べる順番が原因かも?!について解説していきます! なぜ食べる順番で体重が落ちないのか?不思議ですよね! そこも含めてお教えします! […]

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パーソナルトレーニング
【綾瀬ABY.GYM】パーソナルトレーニング受講者様 松戸在住 男性 40代 食事改善・トレーニングを始めて-8.6kg

こんにちは! ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です! ABY.GYM 会員様の経過が素晴らしく、報告させていただきます。 トレーニングを始めて、3ヶ月が経ち 体重がいいペースで落ちております! -8.6kgはすごい […]

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健康
【綾瀬駅付近にお住まいの方へ】冬の腰痛に気をつけて!予防方法を教えます!

こんにちは! ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です! もぉ冬になり、一気に寒さが参りました。 冬に入り、腰に違和感を感じる方は要注意です! 冬は腰痛が起こりやすい季節です。 腰痛を防ぐためには、次のようなことに注意 […]

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健康
【綾瀬駅付近にお住まいの方へ】乾燥していて咳をどうにかしたい!改善策教えます!

こんにちは! ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です! 今の季節、乾燥で声が出しにくい、咳が止まらないなど 悩んでいる方は多いのでは?? 私もその中の一人です! 私が実際に行なっている対策法をお教えします! 咳が止ま […]

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