2023年12月

2023年12月17日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です！皆さんは、お腹の調子が悪く消化が悪いなと思うときありますよね？今日は胃酸について解説していきます！胃酸が少ないとどうなるのか？胃酸が少ないと重要な栄養素が […]

2023年12月11日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です！ ABY.GYMについて【philosophy=考え】仕事が忙しく、トレーニングに対して時間も気力も限られている中で、なぜABY.GYMのトレーニングは続くのか […]

2023年12月10日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です。今日は、見た目は痩せているのに、体脂肪率が高い人は、隠れ肥満の疑いについて解説していきます！痩せているのに、なぜ体脂肪率が高いのか？偏った食事と運動不足によ […]

2023年12月9日

こんにちは！ ABYGYM ボディデザイナー黒澤です！今日は、食事を摂る際にどうしても食べすぎちゃうという方に満腹感を満たす食べ方について解説していきます！ゆっくり時間をかけて食事をとる満腹感を感じるしくみには […]

2023年12月8日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です。今日は、体重が落ちない原因、食べる順番が原因かも？！について解説していきます！なぜ食べる順番で体重が落ちないのか？不思議ですよね！そこも含めてお教えします！ […]

2023年12月5日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です！ ABY.GYM　会員様の経過が素晴らしく、報告させていただきます。トレーニングを始めて、3ヶ月が経ち体重がいいペースで落ちております！ -8.6kgはすごい […]

2023年12月2日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です！もぉ冬になり、一気に寒さが参りました。冬に入り、腰に違和感を感じる方は要注意です！冬は腰痛が起こりやすい季節です。腰痛を防ぐためには、次のようなことに注意 […]

2023年12月1日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です！今の季節、乾燥で声が出しにくい、咳が止まらないなど悩んでいる方は多いのでは？？私もその中の一人です！私が実際に行なっている対策法をお教えします！咳が止ま […]