2024年4月

2024年4月28日

こんにちは！ ABY GYM　ボディデザイナー黒澤です！今日は、『なぜトレーナーは、口うるさくタンパク質を摂れと言うのか？？』これについて解説していきます。炭水化物をメインに多く摂り過ぎているゲストの初回カウセ […]

2024年4月27日

こんにちは！ ABY GYM　ボディデザイナー黒澤です！今日は、なぜグレープフルーツがダイエットに役立つのか？解説していきます。満腹感が得られるグレープフルーツをお勧めする理由に、食べた後の満腹感が挙げられます […]

2024年4月23日

こんにちは！ ABY GYM　ボディデザイナー黒澤です！今日は、ダイエット中でも安心！セブンで買えるダイエット食をご紹介します！ ※ありがちな、サラダチキンやプロテインなどは選んでおりませんのでご安心ください。たん […]

2024年4月19日

2024年4月15日

こんにちは！ ABY GYM　ボディデザイナー黒澤です！今日は、プロテインの選び方について解説していきます！プロテインってなに？？プロテイン（protein）とは日本語でタンパク質を表します。食品でいうと肉、魚 […]

2024年4月14日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です！今日は、食事で便秘を解消する食事をご紹介します！便秘解消に積極的にとって欲しいもの食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖などの腸での働きを知ることで、より効率的に摂って […]

2024年4月9日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です！今日は、失敗しないパーソナルジムの選び方についてお話したいと思います。パーソナルジムと一般的なジムの違いとメリットフィットネスジムは、一般的なジムでお客様が […]

2024年4月8日

こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー黒澤です！今日は、痩せるためにやめた方がいい習慣についてご紹介します！朝食を抜く結果的に筋肉量が減少し、痩せにくくなるばかりか、メタボリックシンドロームになる危険性が […]

2024年4月5日

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー黒澤です。今日は、脂質について解説していきます！脂質と聞くと‥ 脂質＝脂肪。って思う方もいらっしゃるかと思います。実は、脂質を摂らないと身体に異常をきたしてしまう恐 […]