2023年11月
【足立区綾瀬在住の皆さんへ】猫背でお困りではないですか？改善方法とは！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ いきなりですが、猫背の自分を見るのは嫌ですよね？？ トレーニングを始める前は、猫背が酷く、身体が疲れやすくなっていました。 なぜ猫背になってしまうのか？ 原因と […]
【足立区綾瀬にお住まいのダイエッター達へ】ダイエット中のお酒はダメなの？どうしても付き合いで‥って方へ
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ダイエットとお酒の関係性について解説していきます！ でもどうしても付き合いで飲まなきゃいけないんです‥ その方に向けた、アルコールのデメリットを軽減させ […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】運動は毎日やらないと意味がないの？運動の頻度について黒澤が解説！
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 皆さん、筋トレや軽い運動など、頻度はどのくらいでしょうか？ 仕事と運動を両立するのは難しく時間が取れない方も多いかと思います！ 頻度について、悩んだことがあるかと思います！ […]
【綾瀬で運動、筋トレをしたい方へ】筋トレ・ダイエットをして身体の変化を感じれるのは3ヶ月後！それはなぜ？
こんにちわ！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、身体が変わる仕組みについて解説していきたいと思います！ よくパーソナルジムのコースを見ると2ヶ月、3ヶ月コースを目にすることがあると思います。 なぜ2ヶ […]
パーソナルトレーニング 足立区在住 女性 H様 高負荷トレーニング頑張ってます！
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、足立区からお越しのH様 今日はお尻を中心にトレーニングを行いました！ 種目も最初に比べて上達しております！ 素晴らしい！！ 継続することは、何事にも大事ですよね！ […]
パーソナルトレーニング受講者様 30代 男性 トレーニング開始2ヶ月で-4kg
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、墨田区からお越しのS様 今日は上半身のトレーニングを行いました！ トレーニングを始めて2ヶ月、体重が-4kg減っています！素晴らしい！ ”継続は力なり”ですね！ 継 […]
【綾瀬駅周辺の方へ】O脚で悩んでいませんか？歩き方の癖でそうなってるのかも‥予防改善お教えします！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、O脚について解説していきたいと思います。 O脚であることのデメリットは、見た目が悪い、細身のズボンが似合わない、筋肉が張って疲れやすい、など挙げたらきり […]
【綾瀬駅周辺にお住まいの方へ】今更聞けない、プロテインの飲み方！プロテインって鍛えてる人が飲むものなの？！
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、プロテインについてお話していきたいと思います！ プロテインと聞くと‥ 「鍛えてる人が飲むものじゃん」「プロテインは太る」など 疑問に思うことがたくさんあると思います。 […]
【冷え性でお困りの足立区綾瀬にお住まいの方へ】冷え性の改善方法とは？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は冷え性について解説していきたいと思います！ 私はよく、お客様の声で、冷え性の話題があがります！ 冷え性は女性に多く、８割以上の女性が悩んでいるそうです。 […]
【足立区綾瀬で反り腰でお悩みの方へ】腹筋が弱くなって反り腰になってるかも！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は反り腰について解説していきたいと思います！ 反り腰は僕も経験があります。 ふとした時に腰に痛みが走ったりと、私生活にも影響が出やすくなります。 それを放っ […]