2024年1月

【足立区綾瀬にお住まいの方へ】卵は加熱した方が、吸収率が上がる！！

こんにちは！ ABY.GYM　ボディデザイナー 黒澤です！ タンパク質を摂る際に、卵を１日５個以上は食べます。 これを言うと、みなさん驚かれます‥笑 卵の栄養吸収率を上げるために、加熱することにより上昇することはご存知で […]