2024年1月

健康
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】卵は加熱した方が、吸収率が上がる!!

こんにちは! ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です! タンパク質を摂る際に、卵を1日5個以上は食べます。 これを言うと、みなさん驚かれます‥笑 卵の栄養吸収率を上げるために、加熱することにより上昇することはご存知で […]

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【綾瀬駅周辺にお住まいの方へ】お正月で体重が増えてしまった‥解消法教えます!!

ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です! お正月で美味しいものを食べすぎてしまい、体重が増えてしまった方へ 解消法をお教えします! お正月はなぜ太るのでしょうか? 寒さで外出や運動をする機会が減り、食べた分のカロリー […]

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