ボディメイク
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】女性が思う疑問、筋トレしたらムキムキになるんじゃないの？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、女性の会員様によく聞かれる 筋トレしたらムキムキになるんじゃないの？についてお答えします！ 結論、そう簡単には筋肉は付かない。 重い重量を持ちあげたら、 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】オートファジーダイエットは本当に痩せるの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、オートファジーについてお話していきます！ オートファジーとは？！ オートファジーとは、ギリシャ語の「オート（自ら）」と「ファジー（食べる）」を掛け合わせ […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】ABY. GYMのトレーナーって何を教えてるの？
こんにちは！ ABY. GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日はABY. GYMについてお話したいと思います！ っと言いますと… トレーナーの私が、皆さんにお伝えしていること。 “実はダイエットって思って […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】部分痩せが不可能なら、身体全身の脂肪は均等に落ちていくの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 部分痩せが不可能なら、身体全身の脂肪は均等に落ちていくのか？？ ダイエットをしていて、こんなふうに思ったことはないでしょうか。 ダイエットをしていて、背中、腰、 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】お腹だけを引き締めたい！そもそも部分痩せって可能なの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、部分痩せは可能なのか？？について 「ダイエットで部分痩せしたい！」と願う方は多いですが 部分痩せは不可能です。 なぜ、部分痩せは不可能なのか？ 一部の筋 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】絶対にリバウンドしないダイエット方法とは？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、絶対にリバウンドしないダイエット方法とは？？ 今現在、パーソナルジムが多く存在し 検討している方には、どこを選んでいいか、頭が悩まさせる問題かと思います […]
【会員様から頂いたご質問】体組成計はあてになるのか？同じタイミングで測っても大きく変動する理由
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、体組成計についてお話します！ よく体組成計を使って、体重、体脂肪率を測って経過を見るのですが なぜか大きく変動することがあります。 体組成計の仕組みなの […]
【会員様から頂いたご質問】どうしても好きなものを食べたい場合どうすればいいですか？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、会員様から頂いたご質問にお答えします。 「どうしても好きなものを食べたい場合どうすればいいですか？？」 結論、ルールを決める。 好きなものというのは、大 […]
【会員様からのご質問】食事指導で、万が一怒られることってあるんですか？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、無料カウセリングでのご質問にお答えしたいと思います！ 食事指導で、万が一怒られることってあるんですか？？ 結論 怒りません‥笑、なので安心してください！ […]
【会員様からのご質問】パーソナルジムには週何回が理想なの？？
【会員様からのご質問】パーソナルジムには週何回が理想なの？？ こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は会員様からのご質問にお答えしていきたいと思います。 「パーソナルジムには週何回が理想なの？？ […]