こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
目的が無くても運動を続けて欲しい理由について
人それぞれジムに通う目的というのは様々ではありますが、では目的が無ければ通わなくても良いのか？
目的がなくても、運動を習慣にすることはすごく大事です。
身体活動・運動が不足している状態では消費エネルギーが少ないために、肥満、特に内臓脂肪型肥満が起きやすく
その影響で高血圧や糖尿病、脂質異常症などの肥満関連の病気が起きてきます。
さらに筋力の低下、筋肉量の減少、あるいは関節の可動性が減って
ロコモティブシンドロームやサルコペニアなどの運動器疾患が生じます。
ロコモティブシンドロームとは？？
加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて
要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態を表す言葉です。
まずは運動を習慣化することで、リスクを軽減させることができます。
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黒澤 貴寛
