こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、会員様から頂いたご質問にお答えします。
「どうしても好きなものを食べたい場合どうすればいいですか？？」
結論、ルールを決める。
好きなものというのは、大抵の人は脂質たっぷりの炭水化物多めのものだったり
菓子パン、ケーキというボディメイクに不向きな食事。
但し、食事を楽しむということは”心のケア”にもなります。
食べる代わりに何をするかが大事です。
そのルールとは
好きなものを朝か昼に食べ、必ず運動をして、夜の食事は低脂質・高タンパク質！
私がいつも言っているのが、食べちゃいけないもの基本的にありません。
食べる代わりにどうするかを考えましょう！
週に1回のご褒美として、好きなものを食べるということは幸せなものです。
但し、食べ過ぎ、食べ続けることはお勧めしません。
食事も楽しみながら、ボディメイクも一緒に楽しむことが大事になります。
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒120-0005
東京都足立区綾瀬1-32-5新生ビル302
千代田線綾瀬駅西口から徒歩１分
千代田線綾瀬駅西口を左手に出て最初の交差点の左前
センチュリー21様 乃が美 はなれ綾瀬販売店様のビルの3F
ボディメイク専門の個室型マンツーマン パーソナルトレーニングジム
美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
