こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です。
今日は、絶対にリバウンドしないダイエット方法とは？？
今現在、パーソナルジムが多く存在し
検討している方には、どこを選んでいいか、頭が悩まさせる問題かと思います。
たった1ヶ月で、-10kg！
人によっては、きちんと食事を摂って無理なく体重が落ちる方もいます。
しかし、中には過度な糖質制限をするパーソナルジムも存在します。
短期的なダイエットは、どうしても過度な食事制限や激しい運動が必要になります。
また、我慢も必要になるため、仮に目標体重になったとしても、集中していた糸がプチッと切れたように、安心して、食欲が増し、我慢していた分を一気に食べてしまう可能性があります。
短期的に集中するのではなく、ダイエットは長期的に無理をしない方法で行うことが、成功の鍵になるでしょう。
短期集中ではなく、目標は中長期的に計画しましょう。
時間をかけて、一生太らない身体を作り上げましょう。
太らない身体を作ることで、少しくらい食べすぎてもリバウンドしないようになります。
結婚式までに、夏までになど、目標としている期間があるかもしれません。
逆算して、いつから始めたら無理なダイエットをしないで済むのか考えて計画しましょう。
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
