こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、松屋で食べれるダイエットメニューをご紹介します！
是非、ご参考ください！
“炙り”焼鮭定食
カロリー／690kcal
たんぱく質／23.9g
脂質／22.3g
炭水化物／95.2g
ソーセージエッグ定食
カロリー／585kcal
たんぱく質／17.9g
脂質／14.1g
炭水化物／91.4g
牛焼肉生野菜セット（ロカボ応援）
カロリー／378kcal
たんぱく質／18.9g
脂質／29.3g
炭水化物／10.7g
ブラウンソースハンバーグ生野菜セット（ロカボ応援）
カロリー／504kcal
たんぱく質／21.9g
脂質／29.4g
炭水化物／38.8g
牛めし (小盛り)
カロリー／527kcal
たんぱく質／13.5g
脂質／22.8g
炭水化物／63.8g
まとめ
松屋の成分表を調べたところ、どれも脂質が高く、カロリーオーバーになりやすいため注意しましょう！
中には、ロカボ応援シリーズがあるためカロリーが抑えらる物もあるのでダイエット中でも食べれるかと。
但し、脂質が高いため食べるタイミングとして、朝かお昼に食べる。
食べた日は、運動量を稼ぐように心がけましょう！
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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黒澤 貴寛
