こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、BASE焼きそばについて解説していきます！
BASE焼きそばがダイエットに向いている理由
一般的なカップ焼きそば（ペヤングやUFO）と比較すると、BASE焼きそばは栄養バランスが優れており、カロリーや糖質が抑えられているのが特徴。
以下の点でダイエット向きと言えます！
低カロリー・低糖質
・BASE焼きそば：約400kcal・糖質約40g
・ペヤング焼きそば：約700kcal・糖質約60g
・UFO焼きそば：約550kcal・糖質約65g
→ BASE焼きそばはカロリー・糖質ともに控えめで、食事制限中でも摂りやすい。
高タンパク
・BASE焼きそば：約30gのタンパク質
・ペヤング焼きそば：約10gのタンパク質
・UFO焼きそば：約9gのタンパク質
→ 筋肉を維持しながら減量したい人には最適。一般的なカップ焼きそばの約3倍のタンパク質を摂れる。
栄養バランスが良い
・ビタミン・ミネラルが豊富（特にBCAA、ビタミンB群）
・食物繊維が含まれているので、血糖値の急上昇を抑えやすい
→ 単なるジャンクフードではなく、体作りを意識した成分設計になっている。
余分な脂質が少ない
・BASE焼きそば：約10g
・ペヤング焼きそば：約30g
・UFO焼きそば：約25g
→ 脂質が少ないので、余計なカロリー摂取を防ぎやすい。
まとめ
BASE焼きそばは、高タンパク・低カロリー・低脂質で、ビタミンや食物繊維も含まれているため、ダイエット中でも食べやすい。
一方で、ペヤングやUFO焼きそばはカロリー・糖質・脂質が高めで、ダイエット中には不向き。
「焼きそばを食べたいけど、ダイエット中…」という人にはBASE焼きそばがオススメ！
投稿者プロフィール
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1991,10,6生まれ 茨城県出身
運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム
運動を習慣にする大切さを伝えたく独立
■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD 東京予選 ２位
22,NABBA WFF JAPAN 出場
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