2023年10月
【足立区綾瀬でむくみに悩んでいる方へ】むくみの原因、解消法を教えます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日はむくみはなぜ起きるのか。 その解消法を教えていきたいと思います！ なぜ浮腫むのか？ 「むくみ」というのは、何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が […]
【デニーズ綾瀬駅前店】ダイエット期間でも食べれるメニューをご紹介！迷ったらこれ！〜随時更新〜
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 綾瀬駅付近で外食でお困りの方に、ダイエット中でも食べれるデニーズ編をご紹介します！ レストランってそもそもダイエットに向いているの？ って思う方がいると思うので […]
【綾瀬駅周辺で膝の痛みに悩んでいる方へ】膝の痛みは、ふくらはぎが硬くなっている方が多い！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの 黒澤です！ 私ごとですが、膝を痛めることがあり原因を探りに 先日、整体に行きました！ そしたら、ふくらはぎが硬くなっていて、膝に負担がかかっているとのことでした！ 膝が痛 […]
【足立区綾瀬でダイエットをしてる方へ】ダイエット中、外食するなら魚を食べよう！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの 黒澤です！ 皆さん、ダイエット中に外食先を選ぶ際は、何を選んでるでしょうか？ 外食となると自分の好きなものを選んで、カロリーオーバーになりかねません。 そこで、迷ったら魚 […]
鬱や不安症は、ビタミンDが足りていない！鮭を食べてビタミンDを摂取！ 綾瀬 ABY.GYM
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの黒澤です！ 今日は、鬱や不安症とビタミンDの関係性についてお話しします。 不安症とビタミンDの関係性 ビタミンDが心や神経のバランスを整える脳内物質セロトニンを調節すること […]
足立区綾瀬 ダイエット中でも食べれる、コンビニ食！迷ったらこれを食べよう！
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日は、ダイエット中でも食べれるコンビニ食をご紹介します！ 『仕事が忙しくて、中々自炊ができない‥』 『コンビニ食だけで痩せられるのかな？』 何を選んで良いのか迷いますよね‥ […]
綾瀬パーソナルトレーニング受講者様 30代 男性 野球の大会に向けて筋肉増強中！！
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、足立区からお越しのS様 今日は大胸筋のトレーニングを行いました！ 始めた当初は、トレーニング内容に苦戦をしていましたが 身体の使い方、フォームの保持などが上達してい […]
パーソナルトレーニング受講 松戸在住 E様 ４０代男性 ボディメイクを始めてー5kg
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、松戸からお越しのE様 今日は大胸筋をメインにトレーニングを行いました！ ベンチプレスの重量も伸びていて、大変素晴らしいです！ 体重のほうも少しづつ落ちているので、継 […]
亜鉛の効果とは！？身体の不調にお悩みの方にお勧め！
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です 今日は亜鉛についてお話ししていきます。 亜鉛とは 亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分です。タンパク質の合成に関わる酵素の材料とし […]
パーソナルトレーニング受講 足立区在住 H様 ２0代女性 理想の身体に向けて奮闘中！！
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、足立区からお越しのH様 今日は下半身のトレーニングを行いました！ 始めた当初は、トレーニング内容に苦戦をしていましたが 身体の使い方、フォームの保持などが上達しトレ […]