2024年2月
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】ダイエット時に何を食べたらわからない‥迷ったらオートミールを食べよう！
2024年2月24日
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、オートミールについてお話ししていきたいと思います！ 皆さんは、オートミールは食べたことありますでしょうか？？ オートミールには、タンパク質、脂質、炭水化 […]
『足立区綾瀬にお住まいの方へ』ケーキなどに含まれるショートニングは悪玉コレステロールが増える原因に！
2024年2月13日
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日はショートニングについてお話しします！ 食事指導をする際に、洋菓子などを間食で食べてしまう方が多いです。 私もたまに食べてしまいます‥汗 ショートニングが原 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】ダイエットをするなら、食事を摂る前にイヌリンがおすすめ！
2024年2月4日
こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、イヌリンについてご説明していきます！ 「イヌリン」とは自然界では、チコリやゴボウ、 玉葱等に多く含まれている水溶性食物繊維の一種です。 イヌリンの効果と […]