こんにちは！
ABY GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、ダイエット中でも安心！セブンで買えるダイエット食をご紹介します！
※ありがちな、サラダチキンやプロテインなどは選んでおりませんのでご安心ください。
たんぱく質が摂れるチキン＆チリ
ローストチキンと半熟ゆで玉子、チリソイミートを組み合わせた食べ応えのあるロールパンです。
297kcal、たんぱく質：26.9g、脂質：8.4g、炭水化物：30.7g
たんぱく質が摂れる 豚しゃぶサラダ
道産豚肉の豚しゃぶと野菜を柚子果汁の効いたおろしポン酢でさっぱりと食べられる、たんぱく質が摂れるサラダです
127kcal、たんぱく質：14.7g、脂質：5.6g、炭水化物：5.3g
たんぱく質が摂れる 味しみ鶏大根
味の染みた冬が旬の大根を楽しめる和惣菜。
肌寒い季節に食べたくなる濃厚な醤油・出汁を効かせた甘辛く旨味のある大根と鶏肉、茹卵、いんげんを組み合わせた煮物料理です。
143kcal、たんぱく質：15.7g、脂質：5.1g、炭水化物：9.6g
コクと旨味が広がる ボンゴレスープパスタ
あさりの旨味を感じられる、味わい深いスープパスタです。
※脂質が少々高めなので注意
443kcal、たんぱく質：23.1g、脂質：10.7g、炭水化物：65.7g
まとめ
セブンには、タンパク質が気軽に摂れる食べ物が豊富に揃っております！
迷ったら、セブンに行くのもありですね。
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黒澤 貴寛
