こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です。
今日は、会員様から頂いたご質問にお答えします！
「2~3ヶ月ジムに通えば身体が変わるってホント？？」
答えは、必ずしも、２〜3ヶ月で変わるわけではありません。
筋肉量の増え方、体重の落ち方というのは個人差があります。
元々の基礎代謝だったり、日頃どのくらい動いているのか
トレーニングを週どのくらいやるのかによって変わってきます。
トレーナーは、ゲストが抱えてる目標に近づけるように道筋を提示しますが
必ずしも、２〜３ヶ月通えばこうなりますとはハッキリ言えません。
人それぞれ、生活リズムも違うため食事が取れなかったり
仕事はデスクワークが多く動く量が少なかったりと効果が出にくい方もいます。
但し、根気強く、長い目で継続することにより変化は出てきます。
筋肉量が増えれば、身体にメリハリができ、脂肪も落ちやすくなります。
そのためには「運動を習慣化すること」
短期集中で行うのではなく、まずは中長期で行うことをお勧めします。
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
