【会員様から頂いたご質問】どうしても好きなものを食べたい場合どうすればいいですか？？

こんにちは！

ABY.GYM　ボディデザイナー

黒澤です！

今日は、会員様から頂いたご質問にお答えします。

「どうしても好きなものを食べたい場合どうすればいいですか？？」

結論、ルールを決める。

好きなものというのは、大抵の人は脂質たっぷりの炭水化物多めのものだったり

菓子パン、ケーキというボディメイクに不向きな食事。

但し、食事を楽しむということは”心のケア”にもなります。

食べる代わりに何をするかが大事です。

そのルールとは

好きなものを朝か昼に食べ、必ず運動をして、夜の食事は低脂質・高タンパク質！

私がいつも言っているのが、食べちゃいけないもの基本的にありません。

食べる代わりにどうするかを考えましょう！

週に1回のご褒美として、好きなものを食べるということは幸せなものです。

但し、食べ過ぎ、食べ続けることはお勧めしません。

食事も楽しみながら、ボディメイクも一緒に楽しむことが大事になります。

ABY.GYMについて

ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。

ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。

食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。

運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。

地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。

個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。

定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。

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〒120-0005
東京都足立区綾瀬1-32-5新生ビル302

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ボディメイク専門の個室型マンツーマンパーソナルトレーニングジム
美ボディジム　ABY.GYM

黒澤　貴寛

ボディデザイナー黒澤　貴寛: 1991,10,6生まれ　茨城県出身

運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム

運動を習慣にする大切さを伝えたく独立

■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD　東京予選　２位
22,NABBA WFF JAPAN　出場

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