こんにちは！
ABY. GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日はABY. GYMについてお話したいと思います！
っと言いますと…
トレーナーの私が、皆さんにお伝えしていること。
“実はダイエットって思ってるより簡単なんだよ”
でもやり方を皆んな間違えてるだけ。
個々に合わせたトレーニング、食事法を主に指導しております。
運動を習慣化する、食事を3食摂る、あとは寝る！
でも皆んなが頭を悩ませるのが、運動と食事。
それを自分一人で考えても難しいです！
だからプロのトレーナーに頼ることが必要になります。
運動を楽しく出来ても、食事で挫折する方を何人も見てきました！
その理由って、この食事はダメあれもダメって言われたらそりゃ続けるのも苦ですよね？！笑
基本、食べていけないものはありません。
食べたあとどうするかが大事！(これホント大事！！)
うわぁ〜、食べちゃったよ…
反省するばかりで何もしないじゃダメ。
食べたら動く！
ウォーキング30分とか、トレーニングをするとかいろいろ手段はあります！
疲れたから出来ませんじゃ何も変わりません。
私がいつも会員様にお伝えしていることは
食べるのを我慢せず、食べるのを拒まず、とりあえず食べてみて体重の経過を見る！(食べ過ぎは注意)
そして動く！
いつもこういうふうに伝えております！
食べることは”メンタルケア”にもなりますから
我慢せず、勇気を出して食事を楽しみましょう！
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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美ボディジム ABY.GYM
