こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
綾瀬駅付近で外食でお困りの方に、ダイエット中でも食べれるすき家編をご紹介します！
すき家ってそもそもダイエットに向いているの？
って思う方がいると思うのですが、ちゃんと選べば大丈夫です！
私も、減量中はすき家に行って食べれるものを探しています！
これを見れば迷うことなし！！
旨だしとりそぼろ丼
鶏肉を白菜や長ねぎと一緒に炒め、かつおやサバ、煮干しのだしで煮ることで、野菜の甘みとだしの優しい旨みが感じられる味わいに仕上げた商品です。
683kcal タンパク質30.2g 脂質13.9g 炭水化物108.5g
まぐろたたき丼
すき家特製だれがかかったごはんの上に、まろやかな味わいのまぐろのたたきを盛り付けました。
617kcal タンパク質30.3g 脂質10.5g 炭水化物100.1g
牛丼ライト
ご飯の代わりに豆腐を使用しヘルシー牛丼を実現。ゆずポン酢がかかっています。食べるとわかるこの相性！
425kcal タンパク質24.3g 脂質28.5g 炭水化物18.5g
鮭定食
592kcal タンパク質23.9g 脂質10.7 炭水化物102.1
まとめ
中には脂質が高くカロリーオーバーになることがございます。
それよりも大事なのが運動を習慣化すること。
食事を楽しむことも大事、そのためには食べて動く。
これらを心がけましょう！
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
