こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
綾瀬駅付近で外食でお困りの方に、ダイエット中でも食べれるすき家編をご紹介します！
すき家ってそもそもダイエットに向いているの？
って思う方がいると思うのですが、ちゃんと選べば大丈夫です！
私も、減量中はすき家に行って食べれるものを探しています！
これを見れば迷うことなし！！
旨だしとりそぼろ丼
鶏肉を白菜や長ねぎと一緒に炒め、かつおやサバ、煮干しのだしで煮ることで、野菜の甘みとだしの優しい旨みが感じられる味わいに仕上げた商品です。
683kcal タンパク質30.2g 脂質13.9g 炭水化物108.5g
まぐろたたき丼
すき家特製だれがかかったごはんの上に、まろやかな味わいのまぐろのたたきを盛り付けました。
617kcal タンパク質30.3g 脂質10.5g 炭水化物100.1g
牛丼ライト
ご飯の代わりに豆腐を使用しヘルシー牛丼を実現。ゆずポン酢がかかっています。食べるとわかるこの相性！
425kcal タンパク質24.3g 脂質28.5g 炭水化物18.5g
鮭定食
592kcal タンパク質23.9g 脂質10.7 炭水化物102.1
まとめ
中には脂質が高くカロリーオーバーになることがございます。
それよりも大事なのが運動を習慣化すること。
食事を楽しむことも大事、そのためには食べて動く。
これらを心がけましょう！
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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〒120-0005
東京都足立区綾瀬1-32-5新生ビル302
千代田線綾瀬駅西口から徒歩１分
千代田線綾瀬駅西口を左手に出て最初の交差点の左前
センチュリー21様 乃が美 はなれ綾瀬販売店様のビルの3F
ボディメイク専門の個室型マンツーマン パーソナルトレーニングジム
美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
投稿者プロフィール
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1991,10,6生まれ 茨城県出身
運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム
運動を習慣にする大切さを伝えたく独立
■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD 東京予選 ２位
22,NABBA WFF JAPAN 出場
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