こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は食事を抜くリスクについてお話しします！
食事を抜くデメリット
ABY.GYMでは食事を抜いたり、過度な糖質制限はしません。
他社のパーソナルジムで過度な食事制限をされこのようなお言葉をいただきます。
・爪が割れやすくなった
・髪の毛に潤いがなくパサつく
・肌が乾燥してシワが増えた
・月経不順や無月経
・身体が疲れやすくなった
ジムに入会する前はこんなこと気にならなかったのにどうして？っと言う声をお聞きします。
食事制限によるエネルギー不足で身体の機能性が低下している可能性が考えられます。
1日３食摂ると言うことは非常に大事な作業です。
ABY.GYMでは、体重が下がらないなら運動量を上げるやり方。
パーソナルジムを卒業しても、一人でも現実的に行えるやり方を提供いたします。
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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ボディメイク専門の個室型マンツーマン パーソナルトレーニングジム
美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
