こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、運動をすることによって様々な効果についてお話しします！
ダイエットや体力が衰えてきたから運動をはじめるきっかけになるかと思います。
何が言いたいかと言うと‥
運動は、ダイエットや体力を付けるだけでなく
他にも様々な効果が明らかになっております。
・魅力ある身体に
年齢に負けない誰もが振り返る、魅せる身体に。
目標に沿った身体を手に入れるために食事、トレーニングからメンタルサポートいたします。
・健康とポジティブ心
年齢と共に筋肉量は減っていきます。それを防ぐために運動が必須。
人生を楽しむためには一生歩ける身体、病気をしない身体づくり。
運動をして”ポジティブ”になった方も！
・周りの評判が変わる
身体が変わるだけではなく、周りの評判も変わる。
「何か始めたの？」「最近綺麗になったよね？」って言われることも！
・自信がつく
どこか自信がある人は目を惹かれますよね。
「あの人を絶対に見返してやる！」
運動は身体と心を強くし、自分を好きになることも！
・パフォーマンスUP
正しい運動、健康的な食事、メンタル強化。
年齢のせいなのか、疲れやすい身体も運動で改善。
仕事のパフォーマンスが上がることも！
・仕事で活かせるアイデア
運動は、脳に効く。カラダが動けば、脳も動く。
アイデアが求められる社会
運動で思考力を活性化させ、良いアイデアを！
・見る世界が変わる
自分に自信がつき、行動力UP!!
「自分はもっとやれる！」
いろんなことに挑戦したくなることも！
・睡眠効果
最近、寝れない日々が続いてる‥
運動には心と身体をリラックスさせ、自律神経が整う。
睡眠の質が上がることも！
運動を習慣化することは難しい方もいると思います。
週２回のウォーキングからでもはじめると良いでしょう！
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒120-0005
東京都足立区綾瀬1-32-5新生ビル302
千代田線綾瀬駅西口から徒歩１分
千代田線綾瀬駅西口を左手に出て最初の交差点の左前
センチュリー21様 乃が美 はなれ綾瀬販売店様のビルの3F
ボディメイク専門の個室型マンツーマン パーソナルトレーニングジム
美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
