こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日はダイエット中、ランチに困ったら”目利きの銀次”についてご紹介します！
なぜ目利きの銀次をおすすめするのか！？
「目利きの銀次」のランチメニューには、新鮮な海鮮を使用した定食や丼物が多く含まれています。
これらのメニューは高タンパク質であり、ダイエット中の食事として適しています。
おすすめのメニュー
・刺身定食
新鮮なお刺身の盛り合わせで、タンパク質をしっかり摂取できます。
魚は肉類に比べて低エネルギーで、ダイエットに適した食材です。
魚に含まれるDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸には、脂肪燃焼や血糖値の改善、インスリンの過剰分泌による脂肪の蓄積を抑える効果があります。
また、タンパク質も豊富に含まれているため、筋肉量の維持にも役立ちます。
注意点
一部のメニューには、ご飯や味噌汁のおかわりが自由となっていますが、ダイエット中は適切な量を心がけると良いでしょう。
でも我慢してはストレスが溜まる一方、食べる代わりに運動をすることが大事になります。
「目利きの銀次」のランチメニューは、選び方次第でダイエット中でも美味しく楽しむことができます。
事前にメニューを確認し、バランスの良い食事を心がけていきましょう！
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
