こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
ダイエット中でもジョリーパスタを楽しみたい方に向けて、カロリー控えめでおすすめのメニューをご紹介します。
また、選ぶ際の注意点も併せてお伝えします。
Light ほうれん草とベーコンのバター醤油
・価格：890円（税込979円）
・カロリー：483kcal
・栄養成分：
・たんぱく質：20.0g
・脂質：24.8g
・炭水化物：54.5g
・食塩相当量：3.5g
・特徴：糖質50%オフ麺を使用し、バター醤油の風味がほうれん草とベーコンの旨味を引き立てます。低カロリーながら満足感のある一品です。
Light モッツァトマト
・価格：990円（税込1,089円）
・カロリー：613kcal
・栄養成分：
・たんぱく質：32.5g
・脂質：32.2g
・炭水化物：56.1g
・食塩相当量：4.1g
・特徴：糖質50%オフ麺に、モッツァレラチーズとトマトソースを合わせた一品。高たんぱく質で、ダイエット中の栄養補給にも適しています。
Light 感動カルボナーラ
・価格：990円（税込1,089円）
・カロリー：744kcal
・特徴：糖質50%オフの麺を使用し、食物繊維も豊富。小麦の風味を感じられるヘルシーなカルボナーラです。
サーモンとオリーブのサラダ
・価格：590円（税込649円）
・カロリー：110kcal（ドレッシング含まず）
・特徴：サーモンとオリーブを使用したサラダで、ドレッシングはイタリアンまたはシーザーから選べます。
グリルチキンときのこのサラダ
・価格：590円（税込649円）
・カロリー：142kcal（ドレッシング含まず）
・特徴：グリルチキンときのこを使用したサラダで、ドレッシングはイタリアンまたはシーザーから選べます。
ローストビーフのサラダ（シェアサイズ）
・価格：790円（税込869円）
・カロリー：175kcal（ドレッシング含まず）
・特徴：やわらかなローストビーフにスモークバーベキューソースがピッタリ。ドレッシングはイタリアンまたはシーザーから選べます。
ダイエット中のポイント
・糖質オフ麺の活用：糖質50%オフ麺を選ぶことで、糖質摂取を抑えつつ満足感を得られます。
・ドレッシングの選択：サラダのドレッシングは別途カロリーが加算されます。必要に応じて量を調整しましょう。
・高たんぱく質の選択：「Light 感動カルボナーラ」はたんぱく質が豊富で、筋肉量を維持したい方におすすめです。
・脂質の調整：脂質が気になる場合は、サラダやスープを組み合わせてバランスを取ると良いでしょう。
投稿者プロフィール
-
1991,10,6生まれ 茨城県出身
運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム
運動を習慣にする大切さを伝えたく独立
■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD 東京予選 ２位
22,NABBA WFF JAPAN 出場
ブログを見てくれた方限定！
７日間でボディメイクを簡単に行える
黒澤メソッドをLINEで配信中(只今準備中)
LINE登録でボディメイクに役立つ情報を配信中、是非、ご登録下さい
https://lin.ee/wfFVEdp
