2026年2月

2026年2月6日

「ダイエット中だけど外食したい」「ゼッテリア（ロッテリア）って太る？」そんな疑問を持つ人は多いです。結論から言うと、選び方さえ間違えなければ、ゼッテリア／ロッテリアはダイエット中でもOKです。この記事では、ダ […]

2026年2月6日

「ご飯を食べると眠くなる」「食後に強い眠気がくる」こんな経験はありませんか？食後の眠気は気合や根性の問題ではなく、体の仕組みが関係している自然な反応です。ただし、生活習慣や食事内容によっては、眠気が強く出すぎてい […]

2026年2月6日

健康診断で「血圧が高い」「高血圧の傾向があります」と指摘されたことはありませんか？血圧が高い状態を放置すると、脳卒中・心筋梗塞・腎臓病など、命に関わる病気のリスクが高まります。しかし、血圧は日々の生活習慣の見直 […]

2026年2月6日

健康診断で「尿酸値が高い」「高尿酸血症」と指摘されたことはありませんか？尿酸値が高い状態を放置すると、痛風だけでなく全身の不調や病気につながる可能性があります。この記事では、尿酸値が高いと身体にどんな影響が出る […]

2026年2月6日

健康診断で「内臓脂肪が多い」「メタボ予備軍」と指摘されたことはありませんか？内臓脂肪は、皮下脂肪と違い生活習慣の改善で比較的落としやすい脂肪です。正しい食事・運動・生活習慣を実践すれば、短期間でも変化が出やすいの […]

2026年2月6日

健康診断で「悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が高い」と指摘されたことはありませんか？悪玉コレステロールが高い状態を放置すると、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞のリスクが高まります。しかし、正しい食事・運動・生 […]