尿酸値が高いと身体にどんな影響が出る？｜原因・症状・リスクを徹底解説

健康診断で

「尿酸値が高い」「高尿酸血症」

と指摘されたことはありませんか？

尿酸値が高い状態を放置すると、痛風だけでなく全身の不調や病気につながる可能性があります。

この記事では、

尿酸値が高いと身体にどんな影響が出るのかをわかりやすく解説します。

⸻

尿酸値とは？

尿酸値とは、血液中に含まれる尿酸の濃度を表す数値です。

尿酸は、体内のプリン体が分解されることで作られる老廃物です。

通常は腎臓から尿として排出されますが、

• 作られすぎる

• 排出が追いつかない

と、血液中に溜まりやすくなります。

尿酸値の基準値

• 7.0mg/dL以下：正常

• 7.0mg/dL超：高尿酸血症

⸻

尿酸値が高くなる原因

① プリン体の多い食事

• レバー

• 白子

• 魚卵

• ビール

② アルコールの摂取

• ビール・日本酒・焼酎

• アルコールは尿酸の排出を妨げる

③ 肥満・内臓脂肪

• 内臓脂肪が多いと尿酸が作られやすい

④ 運動不足

• 代謝低下

• 老廃物の排出低下

⑤ 脱水

• 水分不足で尿酸が濃縮される

⸻

尿酸値が高いと起こる身体への影響

① 痛風発作

尿酸値が高い状態が続くと、

尿酸結晶が関節に溜まり、激しい痛みを引き起こします。

痛風の特徴

• 足の親指の付け根が突然腫れる

• 風が当たるだけで痛い

• 赤く腫れて熱を持つ

👉 一度起こると再発しやすい

⸻

② 関節の変形・慢性痛風

放置すると

• 関節の変形

• 慢性的な痛み

• 動かしにくさ

につながります。

⸻

③ 腎臓への負担（尿路結石・腎障害）

尿酸値が高いと、

✔ 尿路結石

✔ 腎機能低下

のリスクが高まります。

こんな症状に注意

• 腰や背中の痛み

• 血尿

• 尿の量が少ない

⸻

④ 高血圧・動脈硬化

尿酸値の上昇は

• 血管の炎症

• 血流悪化

を引き起こし、

高血圧・動脈硬化と深く関係しています。

⸻

⑤ 心筋梗塞・脳梗塞のリスク増加

尿酸値が高い状態は、

心血管疾患のリスク因子の一つです。

👉 痛風だけの問題ではありません。

⸻

⑥ 生活習慣病との関連

高尿酸血症の人は

• 糖尿病

• 脂質異常症

• メタボリックシンドローム

を合併しやすい傾向があります。

⸻

尿酸値が高いと出やすい初期サイン

• 疲れやすい

• むくみ

• 足の違和感

• 健康診断の数値異常

👉 自覚症状がほとんどないのが怖いポイント

⸻

尿酸値が高い状態を放置するリスク

✔ 痛風発作の繰り返し

✔ 腎機能障害

✔ 心臓・脳の病気

✔ 生活の質（QOL）の低下

👉 早めの対策が重要

⸻

まとめ｜尿酸値が高いと身体に起こる影響

✔ 痛風発作を引き起こす

✔ 関節・腎臓に負担がかかる

✔ 高血圧・動脈硬化のリスク増

✔ 心筋梗塞・脳梗塞と関連

✔ 生活習慣病を招きやすい

尿酸値は

食事・運動・生活習慣の見直しで改善が可能です。

投稿者プロフィール

ボディデザイナー黒澤　貴寛: 1991,10,6生まれ　茨城県出身

運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム

運動を習慣にする大切さを伝えたく独立

■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD　東京予選　２位
22,NABBA WFF JAPAN　出場

ブログを見てくれた方限定！
７日間でボディメイクを簡単に行える
黒澤メソッドをLINEで配信中(只今準備中)

LINE登録でボディメイクに役立つ情報を配信中、是非、ご登録下さい
 https://lin.ee/Jt3f4ex