【綾瀬駅付近にお住まいの方へ】冬の腰痛に気をつけて！予防方法を教えます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ もぉ冬になり、一気に寒さが参りました。 冬に入り、腰に違和感を感じる方は要注意です！ 冬は腰痛が起こりやすい季節です。 腰痛を防ぐためには、次のようなことに注意 […]
【綾瀬駅付近にお住まいの方へ】乾燥していて咳をどうにかしたい！改善策教えます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今の季節、乾燥で声が出しにくい、咳が止まらないなど 悩んでいる方は多いのでは？？ 私もその中の一人です！ 私が実際に行なっている対策法をお教えします！ 咳が止ま […]
【足立区綾瀬在住の皆さんへ】猫背でお困りではないですか？改善方法とは！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ いきなりですが、猫背の自分を見るのは嫌ですよね？？ トレーニングを始める前は、猫背が酷く、身体が疲れやすくなっていました。 なぜ猫背になってしまうのか？ 原因と […]
【足立区綾瀬にお住まいのダイエッター達へ】ダイエット中のお酒はダメなの？どうしても付き合いで‥って方へ
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ダイエットとお酒の関係性について解説していきます！ でもどうしても付き合いで飲まなきゃいけないんです‥ その方に向けた、アルコールのデメリットを軽減させ […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】運動は毎日やらないと意味がないの？運動の頻度について黒澤が解説！
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 皆さん、筋トレや軽い運動など、頻度はどのくらいでしょうか？ 仕事と運動を両立するのは難しく時間が取れない方も多いかと思います！ 頻度について、悩んだことがあるかと思います！ […]
【綾瀬で運動、筋トレをしたい方へ】筋トレ・ダイエットをして身体の変化を感じれるのは3ヶ月後！それはなぜ？
こんにちわ！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、身体が変わる仕組みについて解説していきたいと思います！ よくパーソナルジムのコースを見ると2ヶ月、3ヶ月コースを目にすることがあると思います。 なぜ2ヶ […]
パーソナルトレーニング 足立区在住 女性 H様 高負荷トレーニング頑張ってます！
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、足立区からお越しのH様 今日はお尻を中心にトレーニングを行いました！ 種目も最初に比べて上達しております！ 素晴らしい！！ 継続することは、何事にも大事ですよね！ […]
パーソナルトレーニング受講者様 30代 男性 トレーニング開始2ヶ月で-4kg
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、墨田区からお越しのS様 今日は上半身のトレーニングを行いました！ トレーニングを始めて2ヶ月、体重が-4kg減っています！素晴らしい！ ”継続は力なり”ですね！ 継 […]
【綾瀬駅周辺の方へ】O脚で悩んでいませんか？歩き方の癖でそうなってるのかも‥予防改善お教えします！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、O脚について解説していきたいと思います。 O脚であることのデメリットは、見た目が悪い、細身のズボンが似合わない、筋肉が張って疲れやすい、など挙げたらきり […]
【綾瀬駅周辺にお住まいの方へ】今更聞けない、プロテインの飲み方！プロテインって鍛えてる人が飲むものなの？！
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、プロテインについてお話していきたいと思います！ プロテインと聞くと‥ 「鍛えてる人が飲むものじゃん」「プロテインは太る」など 疑問に思うことがたくさんあると思います。 […]