【綾瀬駅周辺で膝の痛みに悩んでいる方へ】膝の痛みは、ふくらはぎが硬くなっている方が多い！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの 黒澤です！ 私ごとですが、膝を痛めることがあり原因を探りに 先日、整体に行きました！ そしたら、ふくらはぎが硬くなっていて、膝に負担がかかっているとのことでした！ 膝が痛 […]
【足立区綾瀬でダイエットをしてる方へ】ダイエット中、外食するなら魚を食べよう！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの 黒澤です！ 皆さん、ダイエット中に外食先を選ぶ際は、何を選んでるでしょうか？ 外食となると自分の好きなものを選んで、カロリーオーバーになりかねません。 そこで、迷ったら魚 […]
鬱や不安症は、ビタミンDが足りていない！鮭を食べてビタミンDを摂取！ 綾瀬 ABY.GYM
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの黒澤です！ 今日は、鬱や不安症とビタミンDの関係性についてお話しします。 不安症とビタミンDの関係性 ビタミンDが心や神経のバランスを整える脳内物質セロトニンを調節すること […]
足立区綾瀬 ダイエット中でも食べれる、コンビニ食！迷ったらこれを食べよう！
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日は、ダイエット中でも食べれるコンビニ食をご紹介します！ 『仕事が忙しくて、中々自炊ができない‥』 『コンビニ食だけで痩せられるのかな？』 何を選んで良いのか迷いますよね‥ […]
綾瀬パーソナルトレーニング受講者様 30代 男性 野球の大会に向けて筋肉増強中！！
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、足立区からお越しのS様 今日は大胸筋のトレーニングを行いました！ 始めた当初は、トレーニング内容に苦戦をしていましたが 身体の使い方、フォームの保持などが上達してい […]
パーソナルトレーニング受講 松戸在住 E様 ４０代男性 ボディメイクを始めてー5kg
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、松戸からお越しのE様 今日は大胸筋をメインにトレーニングを行いました！ ベンチプレスの重量も伸びていて、大変素晴らしいです！ 体重のほうも少しづつ落ちているので、継 […]
亜鉛の効果とは！？身体の不調にお悩みの方にお勧め！
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です 今日は亜鉛についてお話ししていきます。 亜鉛とは 亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分です。タンパク質の合成に関わる酵素の材料とし […]
パーソナルトレーニング受講 足立区在住 H様 ２0代女性 理想の身体に向けて奮闘中！！
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、足立区からお越しのH様 今日は下半身のトレーニングを行いました！ 始めた当初は、トレーニング内容に苦戦をしていましたが 身体の使い方、フォームの保持などが上達しトレ […]
肌と睡眠の関係、良い睡眠の人は肌が綺麗！？
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です。 今日は、肌と睡眠の関係についてお話ししていきます。 睡眠が良い人は肌が綺麗！？ 質の高い睡眠を取ると、このターンオーバーを促す成長ホルモンが分泌されます。具体的には、新しい皮膚 […]
読むだけで痩せる！？ダイエット・痩せ方について徹底解説！これであなたもダイエットに失敗しない。。
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 今日は痩せ方について徹底解説したいと思います。 これを読めば、あなたもこれからの人生が変わるかと思われます。 楽な痩せ方ってあるの！？ 自分の体型に悩んでいる方は、一度でも思っ […]