パーソナルトレーニング 足立区在住 女性 H様 高負荷トレーニング頑張ってます！
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、足立区からお越しのH様 今日はお尻を中心にトレーニングを行いました！ 種目も最初に比べて上達しております！ 素晴らしい！！ 継続することは、何事にも大事ですよね！ […]
パーソナルトレーニング受講者様 30代 男性 トレーニング開始2ヶ月で-4kg
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、墨田区からお越しのS様 今日は上半身のトレーニングを行いました！ トレーニングを始めて2ヶ月、体重が-4kg減っています！素晴らしい！ ”継続は力なり”ですね！ 継 […]
【綾瀬駅周辺の方へ】O脚で悩んでいませんか？歩き方の癖でそうなってるのかも‥予防改善お教えします！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、O脚について解説していきたいと思います。 O脚であることのデメリットは、見た目が悪い、細身のズボンが似合わない、筋肉が張って疲れやすい、など挙げたらきり […]
【綾瀬駅周辺にお住まいの方へ】今更聞けない、プロテインの飲み方！プロテインって鍛えてる人が飲むものなの？！
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、プロテインについてお話していきたいと思います！ プロテインと聞くと‥ 「鍛えてる人が飲むものじゃん」「プロテインは太る」など 疑問に思うことがたくさんあると思います。 […]
【冷え性でお困りの足立区綾瀬にお住まいの方へ】冷え性の改善方法とは？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は冷え性について解説していきたいと思います！ 私はよく、お客様の声で、冷え性の話題があがります！ 冷え性は女性に多く、８割以上の女性が悩んでいるそうです。 […]
【足立区綾瀬で反り腰でお悩みの方へ】腹筋が弱くなって反り腰になってるかも！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は反り腰について解説していきたいと思います！ 反り腰は僕も経験があります。 ふとした時に腰に痛みが走ったりと、私生活にも影響が出やすくなります。 それを放っ […]
【綾瀬駅周辺にお住まいの方へ】運動をせず、年齢を重ねると歩行が困難になるかも‥
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 皆さんは運動をしていますか？？ 私は、運動を全くせず、20代前半を過ごしていました！ お腹は出て、少し動くだけで息切れをしていました。 食事も人に言えるものでもなかったです。 […]
【姿勢が悪くて困っている綾瀬お住まいの方へ】トレーニングをして体幹を鍛えましょう！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、姿勢が悪くて困っている方に、原因と姿勢を良くするトレーニングを解説したいと思います！ 運動をしている人と、していない人では姿勢が全然変わってきます。 身 […]
【足立区綾瀬でむくみに悩んでいる方へ】むくみの原因、解消法を教えます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日はむくみはなぜ起きるのか。 その解消法を教えていきたいと思います！ なぜ浮腫むのか？ 「むくみ」というのは、何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が […]
【デニーズ綾瀬駅前店】ダイエット期間でも食べれるメニューをご紹介！迷ったらこれ！〜随時更新〜
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 綾瀬駅付近で外食でお困りの方に、ダイエット中でも食べれるデニーズ編をご紹介します！ レストランってそもそもダイエットに向いているの？ って思う方がいると思うので […]