健康
肌と睡眠の関係、良い睡眠の人は肌が綺麗！？
2023年10月16日
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です。 今日は、肌と睡眠の関係についてお話ししていきます。 睡眠が良い人は肌が綺麗！？ 質の高い睡眠を取ると、このターンオーバーを促す成長ホルモンが分泌されます。具体的には、新しい皮膚 […]
パーソナルトレーニング受講 柏在住 M様 60代 トレーニングを始めて姿勢が改善される！
2023年10月9日
皆さんこんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日、柏からお越しのM様 今日は背中と体幹トレーニングを行いました！ 始めた当初は、トレーニング内容に苦戦をしていましたが 身体の使い方、フォームの保持など扱える重量が伸 […]
乱れた自律神経をサウナで整わせる！？身体の不調は自律神経の乱れかも‥
2023年10月8日
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です。 最近、サウナにめちゃくちゃハマってます（笑） サウナに入ると頭の中がスカーっとする感じが堪らないです！ でもサウナをやったことがない人からすると 『ただ暑いだけじゃん』って思う […]