パーソナルトレーニング
40代から始める二の腕引き締めトレーニング｜家でもできる簡単エクササイズ
「年齢とともに二の腕がたるんできた…」 「筋トレはしたいけど、ジムに通う時間がない」 そんな40代女性・主婦の方におすすめなのが、自宅でできる 簡単二の腕引き締めエクササイズ です。 年齢とともに筋力が低下すると、二の腕 […]
綾瀬でダイエットを始めたい40代主婦におすすめのパーソナルジム
「年齢とともに体重が落ちにくくなってきた…」 「子育てや家事で忙しく、運動する時間がなかなか取れない」 そんな40代の主婦の方にぴったりなのが、綾瀬駅周辺のパーソナルジムです。 パーソナルジムなら、マンツーマンで無理なく […]
綾瀬でパーソナルジムを探している方へ｜失敗しない選び方とおすすめ
「綾瀬でパーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいか分からない…」 そんな悩みを抱えている方は多いです。 最近、足立区綾瀬エリアにも多くのパーソナルジムが増えています。料金やサービス内容もさまざまなので、自分に合った […]
中性脂肪を減らす生活習慣｜40代・50代から始める運動と食事改善法
こんにちは！ 足立区綾瀬のパーソナルジム【ABY.GYM】ボディデザイナー黒澤です。 健康診断で「中性脂肪が高い」と指摘された方、多いのではないでしょうか？ 実は 中性脂肪が高い状態を放置すると、動脈硬化・心疾患・糖尿病 […]
【50代女性向け】運動習慣の作り方｜運動が続かないあなたに無理なく続く5つのステップ
こんにちは！ 足立区 綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム ABY.GYM 代表の黒澤です！ 「運動しなきゃ…」と思っても、気づけば1週間何もしていない。 50代になると、体力や筋力が少しずつ落ち、動くのが億劫になることもあ […]
脱げる身体を手に入れる！細マッチョになる最短ルートとは？/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム
こんにちは！ 足立区 綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム ABY.GYM 代表の黒澤です！ 「服を着ていると普通。でも脱ぐとすごい！」 そんな“ギャップで魅せる身体”、憧れますよね。 この記事では、脱げる身体＝細マッチョを […]
運動不足は腰痛になりやすい！原因と対策について/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、運動不足は腰痛になりやすいについて 運動不足による腰痛は、現代人に非常に多い悩みの一つです。特にデスクワークや車移動が多い人に見られやすく、長時間の座位 […]
パーソナルジムに1年通ってどのくらい変わるのか！？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、パーソナルジムに1年通ってどのくらい変わるのか！？について 結論、１年あれば身体も生活も大きく変えられる。ただし４つの鍵を押さえること。 ボディメイクで […]
【運動初心者】初めてのパーソナルジム！運動不足解消の第一歩！この記事を読んで不安を解消させましょう！/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、パーソナルジムに入会を検討しているが、一歩踏み出せない人の為に、わかりやすく説明していきます！ 1.パーソナルジムって何？ パーソナルジムは、トレーナー […]
【60代女性】週1回のトレーニングでも身体は変わるのか！？/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、週1回のトレーニングでも身体は変わるのか！？ 結論、週1回のトレーニングでも身体は変わります！特に60代女性にとっては、「続けられること」が何よりも大切 […]