パーソナルトレーニング
パーソナルジムに通い始めて３ヶ月！３０代/女性/東京都在住 隙間時間を使って週２回のトレーニング！身体が引き締まってきてます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 本日は、ABY.GYMに通われている会員様をご紹介します！ 体重59.2kg→57.8kg体脂肪率41.2%→38.4%内臓脂肪 レベル13→レベル11ウエスト […]
年齢を重ねて疲れやすいと感じる主な理由とは？！/【ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、年齢を重ねて疲れやすいと感じる主な理由についてお話ししていきます！ 筋力・体力の低下 ・加齢により筋肉量が減少し、基礎代謝が低下することで、少しの動きで […]
５０代（女性）から始めるパーソナルトレーニング！こんなお悩みありませんか？？そのお悩みパーソナルジムで解決できます！/【ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、５０代（女性）から始めるパーソナルトレーニング！こんなお悩みありませんか？？について解決策を交えてお教えします！！ 体力や筋力の低下 ・若い頃に比べて疲 […]
パーソナルジムに通い始めて1年！３０代/女性/東京都在住 隙間時間を使って週1回のトレーニング！身体がかなり引き締まってきてます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 本日は、ABY.GYMに通われている会員様をご紹介します！ 体重57kg→53kg体脂肪率29%→23.8%ウエスト83cm→76cm 週に1回、隙間時間を使っ […]
痩せたい！綺麗な身体になりたい人へ！ボディメイクの知識を教えます！！/【ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ボディメイクについてお話ししていきます！ これを読めば、ダイエットがうまくいくかもしれない記事となっております。 ボディメイクの基本知識 ただ単に食事制 […]
なぜダイエットを挫折してしまう人が多いのか？！これを見れば解決！/【ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ダイエットを挫折してしまう理由について解説していきます！ ダイエットを挫折してしまう理由はさまざまですが、主に以下のような要因が挙げられます。 ダイエッ […]
健康でいるためには運動が必要不可欠！なぜ運動が必要なのか？？【ABY.GYM/足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ なぜ運動が必要不可欠なのかご存じでしょうか？？ 運動には様々な効果があり、人間の身体を健康体に保つ役割があります。 普段、家事で忙しく、デスクワークや仕事の関係 […]
パーソナルジムに通って２〜３ヶ月で理想の身体にするのは難しい！その理由とは？！【ABY.GYM足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 パーソナルジムって聞くと、２〜３ヶ月で理想の身体に！！ というイメージがあるかと思います。 たしかに、２〜３ヶ月で痩せることは可能です。 元々、筋肉量が多い人が […]
間食はボディメイク／ダイエットにおいて必要！間食はとって良い！【ABY.GYM足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、間食についてお話しします！ 間食と聞くと、食べ過ぎではないかと思う方もいるかと思います。 間食は食べるものをちゃんと選べば進んで取って欲しいものです！ […]
〇〇ダイエット？ファスティング？食事を減らして痩せようとすると高確率でリバウンド。食べて動いて痩せる方法【ABY.GYM足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM 代表 黒澤です！ 皆さん、ダイエット＝食事制限と思ってないでしょうか？ 確かに筋トレをしなくても、食事量を減らせば体重が減る。これで満足！！ これをすると裏で何が起こっているかご存知でしょう […]