ボディメイク
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】身体の不調、自分に自信がない‥運動をすることにより改善するかもしれない！？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、運動をすることによって様々な効果についてお話しします！ ダイエットや体力が衰えてきたから運動をはじめるきっかけになるかと思います。 何が言いたいかと言う […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】４０代から始めるパーソナルトレーニング！運動を美容の一環に。
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、４０代から始めるパーソナルトレーニング！運動を美容の一環について 40代から始めるパーソナルトレーニング 40代になると基礎代謝が落ち、筋肉量も減少して […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】食事を抜くデメリットとは？！美容にも影響が‥
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は食事を抜くリスクについてお話しします！ 食事を抜くデメリット ABY.GYMでは食事を抜いたり、過度な糖質制限はしません。 他社のパーソナルジムで過度な食 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】脂肪燃焼とは？どのようなメカニズムで燃焼される？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、脂肪燃焼とは？どのようなメカニズムで燃焼される？について 脂肪が増えると体がふっくらして、そのまま放置しておくと脂肪細胞がどんどん肥大化し、肥満や生活習 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】体重は低いのに体脂肪率が高い原因！？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、体重は低いのに体脂肪率が高い原因！？ について解説していきます！ ゲストとのカウセリングをする際、「体重を下げて体脂肪率も落としたい」という声が多いです […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】女性が思う疑問、筋トレしたらムキムキになるんじゃないの？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、女性の会員様によく聞かれる 筋トレしたらムキムキになるんじゃないの？についてお答えします！ 結論、そう簡単には筋肉は付かない。 重い重量を持ちあげたら、 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】オートファジーダイエットは本当に痩せるの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、オートファジーについてお話していきます！ オートファジーとは？！ オートファジーとは、ギリシャ語の「オート（自ら）」と「ファジー（食べる）」を掛け合わせ […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】ABY. GYMのトレーナーって何を教えてるの？
こんにちは！ ABY. GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日はABY. GYMについてお話したいと思います！ っと言いますと… トレーナーの私が、皆さんにお伝えしていること。 “実はダイエットって思って […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】部分痩せが不可能なら、身体全身の脂肪は均等に落ちていくの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 部分痩せが不可能なら、身体全身の脂肪は均等に落ちていくのか？？ ダイエットをしていて、こんなふうに思ったことはないでしょうか。 ダイエットをしていて、背中、腰、 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】お腹だけを引き締めたい！そもそも部分痩せって可能なの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、部分痩せは可能なのか？？について 「ダイエットで部分痩せしたい！」と願う方は多いですが 部分痩せは不可能です。 なぜ、部分痩せは不可能なのか？ 一部の筋 […]