健康
【綾瀬駅付近にお住まいの方へ】乾燥していて咳をどうにかしたい！改善策教えます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今の季節、乾燥で声が出しにくい、咳が止まらないなど 悩んでいる方は多いのでは？？ 私もその中の一人です！ 私が実際に行なっている対策法をお教えします！ 咳が止ま […]
【足立区綾瀬にお住まいのダイエッター達へ】ダイエット中のお酒はダメなの？どうしても付き合いで‥って方へ
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ダイエットとお酒の関係性について解説していきます！ でもどうしても付き合いで飲まなきゃいけないんです‥ その方に向けた、アルコールのデメリットを軽減させ […]
【綾瀬で運動、筋トレをしたい方へ】筋トレ・ダイエットをして身体の変化を感じれるのは3ヶ月後！それはなぜ？
こんにちわ！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、身体が変わる仕組みについて解説していきたいと思います！ よくパーソナルジムのコースを見ると2ヶ月、3ヶ月コースを目にすることがあると思います。 なぜ2ヶ […]
【綾瀬駅周辺の方へ】O脚で悩んでいませんか？歩き方の癖でそうなってるのかも‥予防改善お教えします！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、O脚について解説していきたいと思います。 O脚であることのデメリットは、見た目が悪い、細身のズボンが似合わない、筋肉が張って疲れやすい、など挙げたらきり […]
【綾瀬駅周辺にお住まいの方へ】今更聞けない、プロテインの飲み方！プロテインって鍛えてる人が飲むものなの？！
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、プロテインについてお話していきたいと思います！ プロテインと聞くと‥ 「鍛えてる人が飲むものじゃん」「プロテインは太る」など 疑問に思うことがたくさんあると思います。 […]
【冷え性でお困りの足立区綾瀬にお住まいの方へ】冷え性の改善方法とは？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は冷え性について解説していきたいと思います！ 私はよく、お客様の声で、冷え性の話題があがります！ 冷え性は女性に多く、８割以上の女性が悩んでいるそうです。 […]
【綾瀬駅周辺にお住まいの方へ】運動をせず、年齢を重ねると歩行が困難になるかも‥
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 皆さんは運動をしていますか？？ 私は、運動を全くせず、20代前半を過ごしていました！ お腹は出て、少し動くだけで息切れをしていました。 食事も人に言えるものでもなかったです。 […]
【足立区綾瀬でむくみに悩んでいる方へ】むくみの原因、解消法を教えます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日はむくみはなぜ起きるのか。 その解消法を教えていきたいと思います！ なぜ浮腫むのか？ 「むくみ」というのは、何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が […]
【綾瀬駅周辺で膝の痛みに悩んでいる方へ】膝の痛みは、ふくらはぎが硬くなっている方が多い！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの 黒澤です！ 私ごとですが、膝を痛めることがあり原因を探りに 先日、整体に行きました！ そしたら、ふくらはぎが硬くなっていて、膝に負担がかかっているとのことでした！ 膝が痛 […]
【足立区綾瀬でダイエットをしてる方へ】ダイエット中、外食するなら魚を食べよう！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの 黒澤です！ 皆さん、ダイエット中に外食先を選ぶ際は、何を選んでるでしょうか？ 外食となると自分の好きなものを選んで、カロリーオーバーになりかねません。 そこで、迷ったら魚 […]