姿勢
坐骨神経痛で悩んでいる人必見！ストレッチで予防と改善する方法
2025年9月2日
こんにちは！ 足立区綾瀬の パーソナルジム ABY.GYM、ボディデザイナーの黒澤です。 「腰から足にかけて痛みやしびれがある」 「長時間座るとお尻や足がつらい」 こうした症状の多くは 坐骨神経痛 によるものです。 坐骨 […]
パートナーストレッチがなぜ必要なのか？足立区綾瀬で身体の不調を改善！
2025年9月1日
はじめに こんにちは！ 足立区綾瀬でパーソナルジム ABY.GYM を運営しているボディデザイナー、黒澤です。 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「姿勢が悪くて疲れやすい」「自宅でのストレッチでは物 […]
足立区綾瀬のパートナーストレッチならABY.GYM｜肩こり・腰痛改善に日本ストレッチング協会認定資格者がサポート
2025年8月31日
はじめに こんにちは！ 足立区綾瀬でパーソナルジム ABY.GYM を運営しているボディデザイナー、黒澤です。 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「姿勢が悪くて疲れやすい」「自宅でのストレッチでは物 […]
パーソナルジムで受けられるストレッチ指導のメリット
2025年8月24日
こんにちは！ 足立区綾瀬のパーソナルジム【ABY.GYM】ボディデザイナー黒澤です。 最近「体が硬い」「肩こりや腰痛がつらい」「猫背を直したい」といった悩みを抱える人が増えています。そんな方におすすめなのが、パーソナルジ […]
猫背になる原因とは？｜40代から注意したい姿勢の乱れと改善法
2025年8月19日
こんにちは！ 足立区綾瀬パーソナルジム【ABY.GYM】ボディデザイナーの黒澤です。 「最近、背中が丸くなってきた…」 「姿勢が悪いと言われることが増えた」 そんなお悩みを持つ40代・50代の方は多いのではないでしょうか […]
運動不足が原因で筋肉が減少して猫背が酷くなる｜姿勢改善と運動の重要性
2025年8月19日
こんにちは！ 足立区綾瀬パーソナルジム【ABY.GYM】ボディデザイナーの黒澤です。 「最近、背中が丸くなってきた気がする…」 「猫背がひどくなって、肩こりや腰痛がつらい」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因の多 […]