美容効果
寝る前ストレッチでぐっすり快眠！1日をリセットする簡単ストレッチ方法新着!!
「最近、なかなか寝つけない」「朝起きても疲れが取れない」そんな悩みを感じていませんか？ 実はその原因、体のこりや自律神経の乱れにあるかもしれません。一日の終わりに、スマホを見ながらそのままベッドに入ってしまうと、体も脳も […]
美容系サプリ完全ガイド｜肌・髪・爪・関節・ボディメイクをサポート
年齢や生活習慣、運動不足、ストレス、睡眠不足などによって、女性の体は少しずつ変化していきます。 「肌のハリ・ツヤが減った」「髪がパサつく」「爪が割れやすい」「体型が変わった」そんな悩みを抱える方におすすめなのが、美容系サ […]
コラーゲンの効果｜美容・健康・筋トレサポートの注目成分
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 コラーゲンとは？ コラーゲンは体内に存在するタンパク質の一種で、肌・髪・爪・関節・骨などに含まれます。 ハリ・ツヤ・弾力のある肌作りや、関節 […]
テアニンの効果｜リラックス・集中力・脂肪燃焼サポートの注目成分
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 テアニンとは？ テアニンは、お茶（特に緑茶）に含まれるアミノ酸の一種で、心身のリラックスや集中力向上に役立つ成分です。 近年では、ストレス緩 […]
オメガ3脂肪酸の効果と必要性｜健康・美容・ダイエットに欠かせない必須脂肪酸
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 オメガ3脂肪酸とは？ オメガ3脂肪酸とは、人間の体内で作ることができない必須脂肪酸のひとつです。代表的な成分はEPA（エイコサペンタエン酸） […]
マルチビタミンの効果と必要性｜健康維持と美容に欠かせない栄養素
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 マルチビタミンとは？ マルチビタミンとは、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKなど、複数のビタミンをバラ […]
CBD（カンナビジオール）｜実はこんなに効果的！心身を整える美容・健康サプリ
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 最近話題のCBD（カンナビジオール）。「ちょっと怪しい」「大麻の成分でしょ？」と思う方もいるかもしれません。 でも安心してください。CBDは […]
美肌と運動の関係性｜運動で若返り習慣を作ろう！
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 「美肌になりたい」「いつまでも若々しくいたい」と思う女性はとても多いですよね。スキンケアや食事ももちろん大切ですが、実は運動習慣が美肌づくり […]
休みの日の遅寝遅起きは体調不良の原因に？睡眠と体内時計の関係
こんにちは！ 足立区綾瀬の パーソナルジム ABY.GYM、ボディデザイナーの黒澤です。 「休みだから夜更かしして、朝はゆっくり寝よう」と思っていませんか？ しかし、睡眠習慣を大きく崩すと 体内時計の乱れ によ […]
「セルライトが気になる…」あなたが知っておくべき3つのこと！改善方法とは！？
こんにちは！ 足立区 綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム ABY.GYM 代表の黒澤です！ 今日は、「セルライトが気になる…」あなたが知っておくべき3つのこと！改善方法とは！？ 「太ってきたわけじゃないのに、太ももがボコボ […]