美容効果
専業主婦のお悩み”運動不足”！どうすれば解消されるのか！？/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム新着!!
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、専業主婦のお悩み”運動不足”をどう解消するのか解説します！ 運動不足に悩む主婦の方には、簡単で続けやすい運動を提案します！ 簡単で続けやすい運動 1,生 […]
【50代女性】が行うダイエットのやり方・注意点・継続のコツ/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム新着!!
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、50代女性が行うダイエットについて解説したいと思います！ 運動不足や、生活習慣を変えたい方にもおすすめの記事となっております！ ① ダイエットのやり方 […]
40代女性の心と体を整える方法 – ストレスと運動の関係/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム新着!!
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 最近、こんなお悩みありませんか？ 「なんだかイライラする」「疲れが取れない」「気分が落ち込む」 40代になると、仕事や家庭のストレスに加え、ホルモンバランスの変 […]
【女性/40代から】運動不足で感じる身体の不調や悩み‥５〜10年後にはどうなる？対策とは！？/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、女性/40代から運動不足で感じる身体の不調や悩みについて。 ５〜10年後にはどうなる？対策をご紹介！ よくある不調・悩み ・筋力の低下 → 体力が落ち、 […]
【エスニック料理】ダイエット中、エスニック料理がおすすめなの知ってました？ランキング形式でご紹介！/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、エスニック料理について詳細も含めて解説していきます！ ダイエット中にオススメのエスニック料理ランキングをご紹介！ １位：フォー（ベトナム料理） カロリー […]
【主婦】ジムに行く時間がない人に、自宅でおすすめのトレーニンググッズをご紹介！/【ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ジムに行く時間がない主婦に 自宅でおすすめのトレーニンググッズ メリット・デメリットを踏まえてご紹介します！ 自宅トレーニングにおすすめのグッズ 1,ダ […]
短期でダイエットを行なったらお腹の皮膚が垂れ下がって目立つ…改善方法とは！？/【ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、体重は下がったがお腹の皮膚が余って太って見えるについて！ 短期で急激に痩せると、皮膚が余ってしまうことがあります。 これは、皮膚の伸縮性が体重の減少スピ […]
【50代からの健康は、今の一歩がつくる！】運動を取り入れて健康な身体づくりをしよう！/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、50代からの健康についてお話ししていきます。 歳を重ねると、体力の低下や不調を感じることが増えます。でも、それを放っておくと、ますます動くのが億劫になっ […]
５０代を迎えて意識したい、健康で元気な身体づくり！ジムに行かなくてもあることを意識するだけ！/【ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム】
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ジムに行かなくても、40～50代の方が健康で元気に過ごすためには！？ 「日常の中で無理なくできる運動・食事・生活習慣」を意識することが大切です。 それら […]
パーソナルジムに通い始めて３ヶ月！３０代/女性/東京都在住 隙間時間を使って週２回のトレーニング！身体が引き締まってきてます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 本日は、ABY.GYMに通われている会員様をご紹介します！ 体重59.2kg→57.8kg体脂肪率41.2%→38.4%内臓脂肪 レベル13→レベル11ウエスト […]