自重トレーニング
【徹底解説】体幹強化、”プランク”で疲れない体をGET！/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム新着!!
2025年8月5日
こんにちは！ 足立区 綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム ABY.GYM 代表の黒澤です！ 体幹を鍛えて“くびれ”をつくる！プランク徹底解説 ⸻ ✅ なぜプランクがおすすめなの？ プランクは、体幹（お腹周り） […]
ヒップアップも美脚もスクワットで解決！自重スクワットを徹底解説/ABY.GYM 足立区綾瀬パーソナルジム新着!!
2025年8月5日
こんにちは！ 足立区 綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム ABY.GYM 代表の黒澤です！ スクワットが“最強”エクササイズな理由について解説していきます！ ⸻ ✅ なぜスクワットがヒップアップ・美脚に効くの […]