運動不足

2025年8月8日

こんにちは！足立区　綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム ABY.GYM　代表の黒澤です！「ジムに行く時間がない…」「運動はしたいけど外出は面倒…」そんなときこそ、自宅でできる運動が便利です。特別な器具や広いスペー […]

2025年8月8日

こんにちは！足立区　綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム ABY.GYM　代表の黒澤です！「家事や買い物で毎日動いてるはずなのに、体が重い…」主婦の方からよく聞くこの悩み。実は、日常生活の動きだけでは筋力や柔軟性が十 […]