運動不足

【家でできる】主婦のための運動不足解消法｜家事ついでに体もスッキリ！

こんにちは！ 足立区　綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム ABY.GYM　代表の黒澤です！ 「家事や買い物で毎日動いてるはずなのに、体が重い…」 主婦の方からよく聞くこの悩み。 実は、日常生活の動きだけでは筋力や柔軟性が十 […]