2025年6月

2025年6月3日

こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー黒澤です！今日は、ダイエット中でも食べられる”オリーブの丘”のメニューをご紹介します！ ■ 前菜・サラダ系メニュー名：ブロッコリーのガーリックソテーカロリー：127 k […]

2025年6月2日

こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー黒澤です！今日は、低血圧と運動の関係について解説していきます！【低血圧の基準値とは！？】収縮期血圧（最高血圧）：:100mmHg未満が低血圧の目安です。拡張期血圧（ […]

2025年6月1日

こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー黒澤です！今日は、尿漏れと骨盤底筋の関係について解説していきます。骨盤底筋が弱ると尿道を閉じる力が低下し、その結果、尿漏れが起こりやすくなることです。骨盤底筋を鍛えるこ […]