【冷え性でお困りの足立区綾瀬にお住まいの方へ】冷え性の改善方法とは？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は冷え性について解説していきたいと思います！ 私はよく、お客様の声で、冷え性の話題があがります！ 冷え性は女性に多く、８割以上の女性が悩んでいるそうです。 […]
【足立区綾瀬で反り腰でお悩みの方へ】腹筋が弱くなって反り腰になってるかも！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は反り腰について解説していきたいと思います！ 反り腰は僕も経験があります。 ふとした時に腰に痛みが走ったりと、私生活にも影響が出やすくなります。 それを放っ […]
【綾瀬駅周辺にお住まいの方へ】運動をせず、年齢を重ねると歩行が困難になるかも‥
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 皆さんは運動をしていますか？？ 私は、運動を全くせず、20代前半を過ごしていました！ お腹は出て、少し動くだけで息切れをしていました。 食事も人に言えるものでもなかったです。 […]
【姿勢が悪くて困っている綾瀬お住まいの方へ】トレーニングをして体幹を鍛えましょう！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、姿勢が悪くて困っている方に、原因と姿勢を良くするトレーニングを解説したいと思います！ 運動をしている人と、していない人では姿勢が全然変わってきます。 身 […]
【足立区綾瀬でむくみに悩んでいる方へ】むくみの原因、解消法を教えます！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日はむくみはなぜ起きるのか。 その解消法を教えていきたいと思います！ なぜ浮腫むのか？ 「むくみ」というのは、何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が […]
【デニーズ綾瀬駅前店】ダイエット期間でも食べれるメニューをご紹介！迷ったらこれ！〜随時更新〜
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 綾瀬駅付近で外食でお困りの方に、ダイエット中でも食べれるデニーズ編をご紹介します！ レストランってそもそもダイエットに向いているの？ って思う方がいると思うので […]
【綾瀬駅周辺で膝の痛みに悩んでいる方へ】膝の痛みは、ふくらはぎが硬くなっている方が多い！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの 黒澤です！ 私ごとですが、膝を痛めることがあり原因を探りに 先日、整体に行きました！ そしたら、ふくらはぎが硬くなっていて、膝に負担がかかっているとのことでした！ 膝が痛 […]
【足立区綾瀬でダイエットをしてる方へ】ダイエット中、外食するなら魚を食べよう！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの 黒澤です！ 皆さん、ダイエット中に外食先を選ぶ際は、何を選んでるでしょうか？ 外食となると自分の好きなものを選んで、カロリーオーバーになりかねません。 そこで、迷ったら魚 […]
鬱や不安症は、ビタミンDが足りていない！鮭を食べてビタミンDを摂取！ 綾瀬 ABY.GYM
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナーの黒澤です！ 今日は、鬱や不安症とビタミンDの関係性についてお話しします。 不安症とビタミンDの関係性 ビタミンDが心や神経のバランスを整える脳内物質セロトニンを調節すること […]
足立区綾瀬 ダイエット中でも食べれる、コンビニ食！迷ったらこれを食べよう！
こんにちは！ ボディデザイナーの黒澤です！ 本日は、ダイエット中でも食べれるコンビニ食をご紹介します！ 『仕事が忙しくて、中々自炊ができない‥』 『コンビニ食だけで痩せられるのかな？』 何を選んで良いのか迷いますよね‥ […]