ストレッチ
坐骨神経痛は日々のストレッチで再発防止！デスクワークの人は特に注意
こんにちは！足立区綾瀬の パーソナルジム ABY.GYM です。 腰からお尻、太ももや足にかけて痛みやしびれを感じる 坐骨神経痛。 特に デスクワーク中心の生活 の方は、長時間座ることで再発しやすく注意が必要です。 しか […]
坐骨神経痛で悩んでいる方へ｜ストレッチで予防・改善する方法
こんにちは！足立区綾瀬の パーソナルジム ABY.GYM です。 腰からお尻、太ももや足にかけて「ピリピリ」「ジンジン」とした痛みやしびれを感じる方はいませんか？ それは 坐骨神経痛 かもしれません。 坐骨神経痛は一度症 […]
身体が柔らかいメリットとは？身体が硬いと不調に繋がる理由とお家ストレッチのすすめ
こんにちは！足立区綾瀬のパーソナルジム ABY.GYM です。 「昔より前屈ができなくなった」 「身体が硬くて肩こりや腰痛がつらい」 そんな悩みを抱えている方はいませんか？ 実は 身体が硬いことは様々な不調の原因 になり […]
ストレッチで身体の不調を改善！柔軟性を高めて疲れにくい身体へ
こんにちは！ 足立区綾瀬の パーソナルジム ABY.GYM、ボディデザイナーの黒澤です。 「最近疲れやすい」「腰が痛い」「肩がこる」などの身体の不調を感じていませんか？ その原因の一つは 身体の硬さ（柔軟性の低 […]
パートナーストレッチがなぜ必要なのか？足立区綾瀬で身体の不調を改善！
はじめに こんにちは！ 足立区綾瀬でパーソナルジム ABY.GYM を運営しているボディデザイナー、黒澤です。 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「姿勢が悪くて疲れやすい」「自宅でのストレッチでは物 […]
足立区綾瀬のパートナーストレッチならABY.GYM｜肩こり・腰痛改善に日本ストレッチング協会認定資格者がサポート
はじめに こんにちは！ 足立区綾瀬でパーソナルジム ABY.GYM を運営しているボディデザイナー、黒澤です。 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「姿勢が悪くて疲れやすい」「自宅でのストレッチでは物 […]
足立区綾瀬で始めるストレッチ！肩こり・腰痛改善と健康習慣の作り方
こんにちは！ 足立区綾瀬でパーソナルジム ABY.GYM を運営しているボディデザイナー、黒澤です。 デスクワークや家事で肩こり・腰痛が慢性化している方、多いのではないでしょうか？ 運動不足や姿勢の悪さが原因で体の不調を […]
パーソナルジムで受けられるストレッチ指導のメリット
こんにちは！ 足立区綾瀬のパーソナルジム【ABY.GYM】ボディデザイナー黒澤です。 最近「体が硬い」「肩こりや腰痛がつらい」「猫背を直したい」といった悩みを抱える人が増えています。そんな方におすすめなのが、パーソナルジ […]
猫背や巻き肩をストレッチで改善！姿勢が変われば見た目も変わる
こんにちは！ 足立区綾瀬のパーソナルジム【ABY.GYM】ボディデザイナー黒澤です。 猫背や巻き肩は、40代以降の女性やデスクワークの多い方に特に増えている悩みです。姿勢が悪いと見た目が老けて見えるだけでなく、肩こり・首 […]
40代からのストレッチ習慣！肩こり・腰痛を根本から改善
こんにちは！ 40代になると「肩こり」「腰痛」「体の硬さ」に悩む人が一気に増えてきます。これは運動不足・筋肉の衰え・血行不良・姿勢の崩れなどが原因です。特にデスクワークや家事で同じ姿勢を続けると、筋肉が固まりやすく、痛み […]