健康
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】猫背を改善するには、まず筋トレを行うことが近道！
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、猫背を改善するには、まず筋トレを行うことが近道！ について解説していきます！ 猫背とは 自分の意思とは関係なしに、ついついなってしまう悪い姿勢として有名なのは猫背では […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】姿勢の悪さは運動不足が原因かも？！
こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、姿勢の悪さは運動不足が原因かも？！についてお話しします。 姿勢の悪さを治したいけれど、どうすればいいかわからない… 自分の姿勢の悪さに悩んでいる方は多い […]
【足立区綾瀬でパーソナルジムをお探しの方へ】今さら聞けない運動のメリットとは？不眠症は運動不足が原因かも？！
こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は運動をするメリットについて、お話ししていきたいです。 運動をすると、身体の変化だけでなく、脳にもいいことがわかっています。 運動はメンタルにも影響を与え、 […]
【足立区綾瀬パーソナルジム】夏までに痩せたい！一歩踏み出せないあなたへ、まずはパーソナルジムの無料カウセリングを受けてみては？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 夏までに痩せたい！けど一歩踏み出せない方へ 無料カウンセリングを受けてみたいけど、なかなか一歩踏み出せない‥ カウセリングでは、ゲストの悩みを解決していく場です […]
【ダイエット1ヶ月で-7kg】30代 男性 ストレスなくダイエット継続中！！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ビフォーアフターの写真をご紹介します。 ※顔出し掲載許可済み 日本に帰国し、ダイエットを再開！ 1ヶ月で、-7kg！ 素晴らしいです！ なるべく筋肉量を […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】なぜトレーナーは、口うるさくタンパク質を摂れと言うのか？？その理由とは？？
こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、『なぜトレーナーは、口うるさくタンパク質を摂れと言うのか？？』 これについて解説していきます。 炭水化物をメインに多く摂り過ぎている ゲストの初回カウセ […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】今さら聞けない、プロテインの選び方！そもそもプロテインってなに？？
こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、プロテインの選び方について解説していきます！ プロテインってなに？？ プロテイン（protein）とは日本語でタンパク質を表します。 食品でいうと肉、魚 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】食事で便秘解消！お腹の張りを無くそう！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、食事で便秘を解消する食事をご紹介します！ 便秘解消に積極的にとって欲しいもの 食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖などの腸での働きを知ることで、より効率的に摂って […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】なぜ脂質は摂ると身体に悪いと言われるのか？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、脂質について解説していきます！ 脂質と聞くと‥ 脂質＝脂肪。 って思う方もいらっしゃるかと思います。 実は、脂質を摂らないと身体に異常をきたしてしまう恐 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】目的が無くても運動を続けて欲しい理由.
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 目的が無くても運動を続けて欲しい理由について 人それぞれジムに通う目的というのは様々ではありますが、では目的が無ければ通わなくても良いのか？ 目的がなくても、運 […]