ボディメイク

2023年9月13日

こんにちは！ボディデザイナーの黒澤です！本日は、便秘と腹筋運動の関係性をお話ししていきます。便秘になる原因例えば、食物繊維が食事で摂れず、便に水分が含まれず出にくい。乳酸菌が不足し、腸の動きが悪くなるなど‥ 様 […]

2023年9月9日

こんにちは！ボディデザイナーの黒澤です。今日はタンパク質と美容との関係性についてお話ししていきます。タンパク質が美容にどう効果があるのか！？タンパク質によって筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質な […]