【会員様からのご質問】パーソナルジムには週何回が理想なの？？

こんにちは！

ABY.GYM　ボディデザイナー

黒澤です。

今日は会員様からのご質問にお答えしていきたいと思います。

「パーソナルジムには週何回が理想なの？？」

初心者の方、運動に慣れていない方は週2回からが理想です。

まずは種目に対しての身体の動かし方は誰でも難しく

感覚を掴むまで時間が掛かります。

週一で行うと間が空いてしまうので、忘れてしまう方が多いです。

身体の使い方というのは、自分が思っているより相当難しいです。

週二で行うことにより効果も実感しやすいです！

ABY.GYMについて

ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。

ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。

食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。

運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。

地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。

個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。

定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。

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ボディメイク専門の個室型マンツーマンパーソナルトレーニングジム
美ボディジム　ABY.GYM

黒澤　貴寛