ボディメイク
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】食事を抜くデメリットとは？！美容にも影響が‥
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は食事を抜くリスクについてお話しします！ 食事を抜くデメリット ABY.GYMでは食事を抜いたり、過度な糖質制限はしません。 他社のパーソナルジムで過度な食 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】脂肪燃焼とは？どのようなメカニズムで燃焼される？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、脂肪燃焼とは？どのようなメカニズムで燃焼される？について 脂肪が増えると体がふっくらして、そのまま放置しておくと脂肪細胞がどんどん肥大化し、肥満や生活習 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】体重は低いのに体脂肪率が高い原因！？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、体重は低いのに体脂肪率が高い原因！？ について解説していきます！ ゲストとのカウセリングをする際、「体重を下げて体脂肪率も落としたい」という声が多いです […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】女性が思う疑問、筋トレしたらムキムキになるんじゃないの？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、女性の会員様によく聞かれる 筋トレしたらムキムキになるんじゃないの？についてお答えします！ 結論、そう簡単には筋肉は付かない。 重い重量を持ちあげたら、 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】オートファジーダイエットは本当に痩せるの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、オートファジーについてお話していきます！ オートファジーとは？！ オートファジーとは、ギリシャ語の「オート（自ら）」と「ファジー（食べる）」を掛け合わせ […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】ABY. GYMのトレーナーって何を教えてるの？
こんにちは！ ABY. GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日はABY. GYMについてお話したいと思います！ っと言いますと… トレーナーの私が、皆さんにお伝えしていること。 "実はダイエットって思ってるより簡単な […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】部分痩せが不可能なら、身体全身の脂肪は均等に落ちていくの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 部分痩せが不可能なら、身体全身の脂肪は均等に落ちていくのか？？ ダイエットをしていて、こんなふうに思ったことはないでしょうか。 ダイエットをしていて、背中、腰、 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】お腹だけを引き締めたい！そもそも部分痩せって可能なの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、部分痩せは可能なのか？？について 「ダイエットで部分痩せしたい！」と願う方は多いですが 部分痩せは不可能です。 なぜ、部分痩せは不可能なのか？ 一部の筋 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】絶対にリバウンドしないダイエット方法とは？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、絶対にリバウンドしないダイエット方法とは？？ 今現在、パーソナルジムが多く存在し 検討している方には、どこを選んでいいか、頭が悩まさせる問題かと思います […]
【会員様から頂いたご質問】体組成計はあてになるのか？同じタイミングで測っても大きく変動する理由
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、体組成計についてお話します！ よく体組成計を使って、体重、体脂肪率を測って経過を見るのですが なぜか大きく変動することがあります。 体組成計の仕組みなの […]