パーソナルトレーニング
中年男性がダイエットを成功させるために知っておくべき5つのポイント新着!!
はじめに：なぜ中年になると痩せにくくなるのか？ 「若い頃より太りやすくなった」「食事を減らしても体重が落ちない」そう感じている中年男性は多いのではないでしょうか。 実は、**中年太りの原因は“代謝の低下”と“筋肉量の減少 […]
【パーソナルトレーニング×パートナーストレッチ】で綺麗な身体づくりできる！
「痩せたい」「姿勢を整えたい」「疲れにくい身体になりたい」 そんな理想を叶えるために、ただトレーニングを頑張るだけではもったいない！ パーソナルトレーニングとパートナーストレッチを組み合わせることで、より効果的に“綺麗な […]
ダイエット後のリバウンドを防ぐには？本当に大切なのは“続けられる習慣”をつくること！
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 「せっかくダイエットに成功したのに、すぐにリバウンドしてしまった…」 「体重は減ったけど、気づいたら元通り…」 ダイエット後のリバウンドは、 […]
パーソナルジムでリバウンドする人の特徴と対策｜リバウンドしないダイエット習慣を身につけよう
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 「パーソナルジムに通ってダイエットに成功したけど、やめた途端にリバウンドした…」 「せっかく痩せたのに、気づいたら元の体重以上に戻ってしまっ […]
パーソナルジムでリバウンドしてしまう原因と、失敗しないためのポイント
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 「パーソナルジムでダイエットに成功したのに、しばらくしてリバウンドしてしまった…」 「せっかく体重が落ちたのに、元に戻ってしまってやる気を失 […]
トレーニングとストレッチの両立で理想のボディメイクを叶える！
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 「頑張って筋トレをしているのに、なかなか成果が出ない…」 そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、筋トレだけでは理想の身体をつく […]
筋トレに大切な腹圧とは？腹圧を高める運動やメリット
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 筋トレをしていると「腹圧を高めて！」という言葉を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。 実は、この“腹圧”を意識できるかどうかで、 […]
パーソナルジムは2〜3ヶ月で効果が出るのか？短期と長期の違いとは
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 「パーソナルジムに通えば、2〜3ヶ月で効果が出るの？」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。 結論から言うと、短期のパーソナルトレーニン […]
【50代女性の成功体験】自己流ダイエットでリバウンド…でも1年で体脂肪率37％→30％へ！
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 「食べる＝太る」そんな思い込みから、食べることに恐怖を感じていた50代女性。 自己流でダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、なかなか結果が […]
綾瀬駅周辺でおすすめのパーソナルジムの選び方
「綾瀬でパーソナルジムに通いたいけど、どこがいいかわからない…」 そんな方におすすめなのが ABY.GYM（アヴィジム） です。 駅から近く、マンツーマンでのトレーニングやパーソナルストレッチを受けられるジムとして、綾瀬 […]