こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、ダイエット中でも安心！五右衛門パスタメニューをランキング形式でご紹介！
五右衛門パスタの定番メニューの中から、ダイエット向きのものをカロリーや栄養バランスを考慮してランキング形式でご紹介します！
五右衛門パスタのいいところ
1,和風・洋風・ヘルシー系まで種類が豊富 → 気分やダイエットの目的に合わせやすい
2,フォークではなく箸で食べるスタイル → 食べすぎを防ぎやすい
3,魚介や野菜を使ったメニューが多い → 栄養バランスを取りやすい
4,ソースがしっかり絡んでいる → 少量でも満足感が得られる
5,セットメニューにスープがつく → 食事のバランスがとりやすい
五右衛門パスタ ダイエット向きメニューTOP5（定番メニュー編）
1位：明太子と海老としめじの青じそ風味（約683kcal）
・明太子の旨味と青じその爽やかさで満足感◎。低脂質で高タンパクなバランスの良い一品。
2位：たらこひとすじ（バター風味）（約690kcal）
・たらこをシンプルに味わえるメニュー。バターを使っているものの、比較的ヘルシー。
3位：きのことベーコンの和風バター醤油（約720kcal）
・きのこたっぷりで食物繊維豊富。ベーコンの脂質があるため食べすぎ注意だけど、満足感は高い。
4位：豚しゃぶとたっぷり野菜の胡麻ダレ仕立て（約750kcal）
・豚しゃぶのタンパク質と野菜の食物繊維で栄養バランス◎。ただし胡麻ダレのカロリーはやや高め。
5位：トマトとにんにくのスパゲッティー（約770kcal）
・シンプルなトマトベースで低脂質。にんにくの風味で満足感があり、糖質の吸収を緩やかにする効果も期待。
ダイエット中の五右衛門パスタの選び方
・和風・トマトベースを選ぶ（クリーム系・オイル系はカロリー高め）
・魚介系・鶏肉を使ったメニューを選ぶ（高タンパクで低脂質）
・スープを一緒に飲んで満腹感UP（食べすぎ防止）
五右衛門パスタは食材のバランスが良いから、選び方次第でダイエット中でも楽しめるよ！
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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黒澤 貴寛
