2026年9月
朝ごはんを抜くと太りやすい？ダイエット中に朝食を食べるべき理由
2026年9月4日
「ダイエット中だから朝ごはんを抜いている」 「朝はお腹が空かないから食べない」 「朝食を抜いた方が摂取カロリーを減らせるから痩せそう」 このように考えている方は多いのではないでしょうか？ 確かに、朝食を抜けばその分の摂取 […]
なぜ血糖値が上昇すると太りやすくなる？血糖値とダイエットの関係をパーソナルトレーナーが解説
2026年9月4日
「食事の量を減らしているのに、なかなか痩せない」 「甘いものを食べると太りやすいと聞いたことがある」 「ダイエットでは血糖値を意識した方がいいの？」 ダイエットについて調べていると、よく出てくるのが「血糖値」という言葉で […]