こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、ダイエット中でも安心！モスバーガーのメニューをご紹介！
バーガーキングでダイエット向きメニュー
1,ハンバーガー（約290kcal）
→ 一番シンプルなハンバーガー。余計なソースやチーズがないので、カロリーを抑えられる。
2,チーズバーガー（約340kcal）
→ チーズが入る分カロリーは少し上がるが、たんぱく質も増えるのでアリ。
3,ワッパーJr.（約340kcal）
→ 普通のワッパーより小さく、野菜も多めでバランスが良い。
4,テリヤキワッパーJr.（約400kcal）
→ 甘めのテリヤキソースがあるけど、小さめサイズなのでまだOK。
5,チキンナゲット（5ピース: 約220kcal）
→ 揚げ物だけど、ポテトより低カロリーでたんぱく質も摂れる。
6,シーザーサラダ（約60kcal）
→ サイドメニューをポテトではなくサラダにするのが◎。
7,ダイエットコーク・無糖アイスティー（0kcal）
→ 飲み物のカロリーを抑えるだけでも、総摂取カロリーを減らせる。
注意点
・ダブルやチーズ2枚入りは高カロリー！ → なるべくシンプルなものを選ぶ
・ソースたっぷり系（てりやき・マヨ系）は控えめに
・ポテトや甘いドリンクとセットにしない → サラダや無糖ドリンクに置き換え
バーガーキングでも、ハンバーガーの選び方次第でダイエット中でもOK！うまく工夫して楽しもう。
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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黒澤 貴寛
