こんにちは！
今日は、カプリチョーザについて
ダイエット中でもカプリチョーザを楽しみたい方へ、メニューの中から、比較的カロリーが低めのおすすめメニューをご紹介します。
【前菜・サラダ（カロリー控えめ）】
・スモークマグロカルパッチョ：117kcal
・スモークサーモン彩野菜添え：197kcal
・チーズ散シーザーサラダ：219kcal
・フレッシュガーデンサラダ：237kcal
・イカとツナのサラダ：345kcal
※ これらのサラダや前菜は、カロリーが控えめで、食事の最初に摂ることで満腹感を得やすく、血糖値の急上昇を抑える効果も期待できます。
【パスタ】
・ペペロンチーノ：750kcal
・あっさりトマトバジリコスパゲッティ：765kcal
・イカスミスパゲッティ：1090kcal
※クリーム系よりもオイルやトマトベースの方がカロリー控えめ。シェアや量の調整でさらに調整可能。
【ピッツァ】
・ピッツァ・マルゲリータ：955kcal
・ラ・マーレ：966kcal
・ディアボーラ：973kcal
※ピザはシェアして食べることで摂取カロリーを抑えられます。
【デザート】
・カプリチョーザアイス：259kcal
・チョコレートトルテ：296kcal
・生チーズケーキ：311kcal
ダイエット中のポイント
・前菜やサラダを先に：食事の最初にサラダや前菜を摂ることで、満腹感を得やすくなります。
・シェアを活用：ピッツァやパスタはシェアすることで、1人あたりの摂取カロリーを抑えられます。
・ドリンクの選択：甘いドリンクは避け、水やお茶を選ぶと良いでしょう。
カプリチョーザでは、ダイエット中でも楽しめるメニューが揃っています。上手に選んで、美味しくヘルシーな食事をお楽しみください。
投稿者プロフィール
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1991,10,6生まれ 茨城県出身
運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム
運動を習慣にする大切さを伝えたく独立
■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD 東京予選 ２位
22,NABBA WFF JAPAN 出場
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